脐橙的含糖量高吗 脐橙糖尿病人可以食用吗

脐橙是很常见的水果之一，其实脐橙糖分并不是很高，而且其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维及多种矿物质，糖尿病人也是可以适当吃的，但不能吃太多，毕竟还是含有糖份的。下面，一起看看百科知识网带来的介绍吧！

全文目录

1、脐橙的含糖量高吗？

2、脐橙糖尿病人可以食用吗？

3、脐橙一天最多可以吃几个？

脐橙的含糖量高吗？

不算很高。

脐橙是柑橘类水果，其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维及多种矿物质与维生素成分，且汁水丰富，味道清甜，营养价值非常高。

具相关测量，每100克的脐橙中，碳水化合物含量大约在10.5克，占总物质的百分之9-13，因此脐橙的含糖量并不算是高。

脐橙糖尿病人可以食用吗？

可以吃。

脐橙的含糖量不算很高，而且营养十分丰富，含有的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇含量的功效，糖尿病患者经常食用，对预防心血管并发症、视网膜并发症，都有一定预防作用，因此糖尿病患者是可以适量食用脐橙的。

但需注意的是，脐橙的含糖量不高，并不代表没有含糖量，因此糖尿病患者需注意食用量和食用频率，同时要注意其他饮食的定量和多样化，避免引起较大的血糖波动和营养不良等情况。

脐橙一天最多可以吃几个？

建议吃2-3个。

脐橙做为一种水果，对于一天吃几个并没有严格的规定，但由于脐橙中的水分、有机酸、果胶、膳食纤维等成分含量较多，过多食用的话容易对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻、便溏等不适症状，因此脐橙的食用量最好要有所控制，建议一天吃2-3个，满足人体一天对水果的需求就可以了。