当我们久坐或者长期低头玩手机的时候,我们偶尔会觉得脖子僵硬,这个时候我们需要转动脖子放松一下,缓解疲劳。有的人在转动脖子的时候,脖子会发出咔咔咔的声响,这种是一种正常的生理现象。下面,就快和百科知识网一起了解相关知识吧!
本文目录
1、脖子转动就疼该怎么办?
2、转动脖子咔咔响是什么原因?
3、关节发出咔咔响是生病了吗?
首先,要时刻注意保暖。可以采取局部热敷,例如热毛巾或热水袋,几天内就会恢复。其次,建议多休息,保证充足的睡眠。也可以通过物理疗法进行治疗,如进行局部按摩,以促进血液循环,缓解疼痛。一般几天后就会好转。还有就是不要长时间保持一个姿势,注意活动,转头。
颈椎弹响多发生在50岁以上的老年人,可能是随着年龄的增长,颈椎出现了退行性病变,导致颈椎弹响。但由于电脑和手机的普及,颈椎弹响也出现在了很多沉迷于低头玩手机的年轻人身上。当转动脖子或摇头时,脖子会发出咔哒声,这种现象说明颈部肌肉的功能已经退化,对脊柱功能的保护不是很好。要及时加强颈部和背部肌肉。功能锻炼。颈椎的咯咯作响是因为颈椎的小关节轻微滑动和移动,产生弹跳感。如果经常卡住脖子,还是需要去医院做详细的检查。专业医生会评估患者颈椎的X线片,甚至会评估患者的MRI,看是否有明显的颈椎问题。如果颈椎有问题,要及时治疗病因,以免颈椎病进一步加重。
这种在医学上被称作“关节弹响”。
正常人关节长时间处于静止状态后,如果突然受到牵拉或屈伸,就会发出清脆的声响。一般来说,关节弹响有生理性和病理性两种,生理性弹响不会对身体造成什么危害,也无需特别处理;而如果是病理性弹响,一般会伴有酸痛、肿胀等不适感,这可能是关节出现了问题,主要有半月板损伤、髌骨关节病等。
关节弹响是否存在健康隐患,还与年龄有很大关系。通常来看,年轻人主要以生理性关节弹响为主(外伤除外),而年纪较大者出现关节弹响时要多考虑是否存在病变,比如韧带劳损、骨刺等。
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