柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液,酸味极浓,伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2,烟酸、钙、磷、铁等营养成分。那么柠檬汁可以直接喝吗? 苦瓜柠檬汁可以提升免疫力吗?下面一起来看一下百科知识网的介绍吧!
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可以直接喝。柠檬富含碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、铁、磷等营养物质,水分含量也丰富,榨成柠檬汁后是可以直接喝的,不过酸味比较重,直接喝可能会难以接受。
苦瓜加柠檬汁,高含量维生素C提升免疫力、保护眼睛,苦瓜维生素C含量是柠檬的2.7倍、番茄的7倍、苹果的15倍,可帮助胶原蛋白生成,具有美肌美白效果,还可提升免疫力,此外维生素C还是眼睛水晶体重要的营养素,能降低白内障的风险与眼睛老化造成的视力退化。
在早晚洗脸的时候可以往洗脸水中滴入适量柠檬汁。这样不仅能够美白肌肤,还能够减少脸上的粉刺收缩毛孔。
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