秋月梨的营养价值有哪些？刺梨的营养价值有哪些？

梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素等，既能生吃，也可以煮水或煲汤后食用，梨具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的功效。那么，秋月梨的营养价值有哪些？刺梨的营养价值有哪些？让我们一起来看看百科知识网的介绍吧！

本文目录

1、秋月梨的营养价值

2、刺梨的营养价值

3、啤梨的营养价值

秋月梨是一种营养极其丰富的水果，里面含有较多的水分、糖类、维生素和纤维素等物质，常吃的话能补充人体缺失的水分，还能助于人体排出毒素，促进人体的消化功能，也能起到健脾和胃、美容养颜等作用。

秋月梨是一种引进外国进口的杂交品种，也是秋季晚熟的品种，果实主要为扁圆形，骨肉为白色，汁液多味道甜，且营养丰富，里面含有的水分也比较足，常吃的话能补充人体缺失的水分，能缓解干燥引发的一系列疾病。

此外秋月梨中含有较为丰富的维生素和纤维素，常吃的话能促进人体的消化功能，还能利于体内毒素的排出，对于经常便秘的人食用最佳，这样能有效的加强胃肠间的蠕动，利于人体的消化和吸收。

同时秋月梨口感也很好，主要呈为凉性的，可将其直接生吃或者煮成汤水服用，能起到有效的预防感冒、增加食欲、清热解毒、安神益气等功效，此外还能起到健脾和胃、美容养颜等作用，一直都深受很多人的喜爱。

成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素，以及过氧化物歧化酶。尤其是维生素C含量极高，是当前水果中最高的，每100克鲜果中含量841.58～3541.13毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。

一个个小葫芦形状多可爱，口感甜、果汁多，清甜的味道，入口即化。还可以直接插着吸管吸来吃！

红啤梨含有丰富的胡萝卜素、维生素C、B1、B2及苹果酸等，具有“润肺凉心，消炎降火，解疮毒、酒毒”的作用。红啤梨含大量果糖，是属于高热量的食物。但啤梨很少会引起肠胃不适，几乎人人都可以吃，甚至婴儿也可以食用。啤梨还含有钾，有助调节血压，一般人群均可食用。

除了直接生吃，红啤梨做沙拉也很好吃，红啤梨切丁后再加入适量的香蕉块和圣女果，然后加入沙拉酱调匀就能食用。

红啤梨做糖水喝也很不错，它性质寒凉，能清肺止咳，平时大家可以把一个红啤梨去掉果核以后切成块放入汤锅中加入适理的冰糖和清水一起煮制，煮好以后取出吃梨喝汤，可起到良好的止咳和润燥作用。

不过还是要提醒一下红啤梨是不宜和一些鹅肉或者是蟹同食的，如果有慢性肠炎的人，或者是有胃寒病、糖尿病的人群是不能生吃红啤梨的。