鲜榨玉米汁对眼睛有什么好处？餐厅的鲜榨玉米汁怎么做

有人说一个人的眼睛美不美，最重要的不是有没有皱纹、有没有黑眼圈、眼袋是否明显，而是眼睛是否清澈明亮。鲜榨玉米汁不仅美味还能改善眼睛浑浊，让眼睛透亮透亮的。是不是现在立马都想去喝杯玉米汁呢？^_^O(∩_∩)O哈哈~，那我们一起看看究竟餐厅的鲜榨玉米汁怎么做？哪些人不宜喝玉米汁。

本文目录

1、鲜榨玉米汁对眼睛有什么好处

2、餐厅的鲜榨玉米汁怎么做

3、哪些人不宜喝紫薯玉米汁

玉米中含有叶黄素和玉米黄质，这两种物质都是强大的抗氧化剂，可以吸收进入眼球内的有害光线，保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防眼睛老化。将玉米粒剥下，煮开15分钟左右，一起放入榨汁机中榨成玉米汁。其他美眼食物包含富含维生素A的动物肝脏、肾脏、牛奶等和清肝明目的清凉食物例如鸭肉、鸭蛋、田螺，黑鱼、绿豆、黄瓜、丝瓜、桑椹等。

1、选质量好的整根嫩玉米，不能是糯玉米。

2、将玉米皮扒好后，将胡须摘干净，用水冲洗。

3、用刀子将玉米粒削下来，再用水洗一次。

4、加适量水，点火煮熟。时间不用太长，熟了即可。

5、榨：用榨汁机，将玉米和水一起榨，榨好后放入容器待用。

6、用细密的纱滤将榨好的玉米浆过滤好后再放入锅内。

7、加适量奶煮沸，鲜榨玉米汁完成。

胃溃疡患者

紫薯玉米汁营养丰富，清香甘甜，含有大量的葡萄糖、蔗糖等物质，还富含膳食纤维及果胶，可以刺激胃液的分泌，胃溃疡患者不宜食用，以免对胃黏膜造成伤害，加重病情。

糖尿病患者

紫薯、玉米中含有多种糖类物质，而且榨汁的过程中会加糖调味，食用后可能会引起血糖升高，因此，糖尿病患者不宜食用，以免加重身体不适。