玉米汁的益处和作用？玉米汁加什么一起打比较好喝

不知您有没有想过，如果把营养都丰富的食物搭配在一起是不是会更加对身体有益，您更有没有想过牛奶跟玉米搭配会丝滑香甜吗 ？牛奶的味道香醇，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及一些乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等生理活性物质，将其和玉米汁放在一起打，不仅可以使玉米汁的味道更香醇，而且可以有效增加玉米汁的营养作用。其他还有玉米汁加什么一起打比较好喝？来学习下吧！

本文目录

1、玉米汁的益处和作用

2、玉米汁加什么一起打比较好喝

3、如何制作玉米汁不用隔渣

玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。

其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老等特殊保健作用。

牛奶

牛奶的味道香醇，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及一些乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等生理活性物质，将其和玉米汁放在一起打，不仅可以使玉米汁的味道更香醇，而且可以有效增加玉米汁的营养作用。

糖

玉米本身的味道比较清淡，而糖是一种甜味剂，将其和玉米汁放在一起打，可以有效提升甜味，使其的口感变的更好。

山药

山药中富含淀粉，将其和玉米汁放在一起打，可以使玉米汁的口感变的更加顺滑浓稠，并且山药的营养非常丰富，一起食用可以起到很强的滋补作用。

1、甜玉米粒一斤，洗干净后加水煮开；

2、玉米粒一定要煮透，不要因为玉米可以生吃、快熟而把时间缩短。煮的时间不够，榨出来的玉米汁会渣水分离，喝起来就没有浓稠的口感；

3、煮好的玉米放凉后就可以榨取了，加水要掌握分寸，三勺玉米四勺水；

4、榨好后就可以直接饮用了。 好喝的玉米汁是用熟榨法来做的，即先煮熟了玉米再榨，而不是榨了再煮。