奶茶糖分等级怎么分？奶茶为什么不健康

奶茶的制作原材料主要是由牛奶和茶叶组成，每个人对甜味的敏感度也不同，购买奶茶时可根据自己的口味需求挑选适合自己的糖度。奶茶糖分有四个等级，一种是三分甜(少糖)，糖分最低。一种五分糖(半糖)，糖分不多不少。一种是七分甜(多糖)，甜度较高。还有一种是全糖，糖分最高，味道比较甜腻。您是喜欢几分甜的呢？

本文目录

1、奶茶糖分等级怎么分

2、奶茶为什么不健康

3、奶茶有咖啡因吗

奶茶糖分有四个等级，一种是三分甜(少糖)，糖分最低。一种五分糖(半糖)，糖分不多不少。一种是七分甜(多糖)，甜度较高。还有一种是全糖，糖分最高，味道比较甜腻。

奶茶的标准糖度在七分糖左右，不同地域人饮食习惯不同口味不一，所以各个城市地区对标准糖度的定义也是不同的。如上海无锡人嗜甜，在糖度上一般要求五分以上，而对于外地人来说上海无锡的五分糖也许过甜了。

每个人虽甜味的敏感度也不同，购买奶茶时可根据自己的口味需求挑选适合自己的糖度。

甜味虽好，但高糖高热量的奶茶容易使人发胖，适当的糖分补充能量，过多的糖分不利于身体健康的发展，建议合理控制高糖分奶茶的摄入量。

在奶茶店购买的奶茶有可能使用的是劣质的奶源，也可能有添加奶精，也有可能是水、器具等卫生没有办法保证，有些奶茶还可能会添加色素，加上奶茶里面的配料大部分也是不健康的食材，所以通常说奶茶是不健康的。

有些店家使用植脂末制作奶茶，植脂末的口感可能比牛奶或者全脂奶粉的更好，但是植脂末的脂肪含量和含糖量都较高，饮用很容易导致热量囤积。

可以尝试自己做奶茶，用优质的牛奶和茶，加少量的糖和冰，或者不加是比较健康的。

有的。因为奶茶的制作原材料主要是由牛奶和茶叶组成，而大多数茶叶中都是含有咖啡因成分的，所以奶茶也是含有咖啡因的。而奶茶中的咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，能短暂的驱走睡意，恢复精力。

一杯奶茶中咖啡因的含量平均达270mg,最高的含量高达428mg。

奶茶四大问题主要是具有高糖分、高脂肪、高咖啡因及反式脂肪酸含量，不宜过多食用。