喝绿茶上火还是下火？泡绿茶的水温多少度

绿茶有清热解毒败火的作用，含丰富的蛋白质，氨基酸以及微量元素，正常人适量喝绿茶有益身体健康。绿茶也适用于精力旺盛的青年人，绿茶叶带有氟，茶酸能够抑止生龋菌，降低牙菌斑及牙周炎的产生。这就是为什么饭后用茶水漱口的原因，您学会了吗？

本文目录

1、喝绿茶上火还是下火

2、泡绿茶的水温多少度

3、什么人不能喝绿茶

绿茶是下火的。绿茶叶带有氟，茶酸能够抑止生龋菌，降低牙菌斑及牙周炎的产生。茶所含的丹宁酸，具备抑菌作用,能阻拦食材渣屑繁育病菌，故能够合理避免口臭。

饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，因此在饭后1小时喝茶，食物中的铁质已基本吸收完毕，就不会影响铁的吸收。

虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。

泡绿茶的水温最好是80℃~85℃水。绿茶被称为不发酵茶，保留了大部分原本新叶的营养物质，茶叶越嫩越绿，冲泡的温度就不能过高，温度过高容易破坏绿茶本身的营养物质，味道也会带苦。

水温控制在80℃~85℃，茶与水的比例是1比50就可以了，冲泡时间2-3分钟就可以饮用了。

冲泡绿茶最好是用瓷杯，可以最好的保留原本绿茶的味道，没有其它杂味。

绿茶中含有咖啡碱等物质，不建议孕妇饮用，以免对孕妇和宝宝造成影响。

有胃病的人不适宜喝绿茶，绿茶会刺激胃粘膜，容易使症状加重;神经衰弱的人不适宜喝绿茶，绿茶中含大量的咖啡因、绿茶碱，会使人兴奋，导致失眠;脾胃虚寒的人不宜喝绿茶，绿茶性寒凉，会引起腹痛腹泻的症状。

肌肤长时间受辐射可以喝点绿茶，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以缓解辐射引起的皮肤老化。

绿茶适合肥胖、有高血糖、高血脂及高血压的人饮用，绿茶有清热解毒败火的作用，含丰富的蛋白质，氨基酸以及微量元素，正常人适量喝绿茶有益身体健康。

绿茶也适用于精力旺盛的青年人，可提高大脑的敏捷程度，保持头脑精神饱满，有利于增强人的思维能力、判断力和记忆力。