绿茶性凉,适合夏天饮用;而红茶性温,适合冬季饮用。尤其是肠胃不太好的女性,怕凉的女性,冬季则应选择红茶或性温的乌龙茶。那绿茶饮料可以多喝吗,多喝好不好?绿茶能否长期喝?
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3、绿茶能否长期喝
绿茶饮料喝多了不好,对于身体也会产生一定的伤害,而且还会造成胃的一个消化不良。茶饮料是指用水浸泡茶叶,经抽提、过滤、澄清等工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等调制加工而成的制品。茶饮料是指以茶叶的萃取液、茶粉、浓缩液为主要原料加工而成的饮料,具有茶叶的独特风味,含有天然茶多酚、咖啡碱等茶叶有效成分,兼有营养、保健作用,是清凉解渴的多功能饮料。
两者都有提神的作用,不过绿茶比红茶更能提神。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。不过绿茶性凉,适合夏天饮用;而红茶性温,适合冬季饮用。尤其是肠胃不太好的女性,怕凉的女性,冬季则应选择红茶或性温的乌龙茶。另外茶不宜喝的太多,尤其是浓茶,会导致机体受损。
绿茶可以偶尔喝但是不建议长期喝,绿茶有很多作用,但是也有一定副作用。
经常喝绿茶的作用:
1、美容护肤,抗衰老作用:绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。
2、有效抗癌作用:茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的作用。
3、经常喝绿茶对身体的副作用:研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为显著。经期女性面对着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失,轻易造成缺铁性贫血。
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