乌鸡的胆固醇和脂肪含量很低,是高蛋白、低胆固醇的滋养佳品。经常食用可以有效调节生理机能,提高人体免疫力。因此稍微抵抗力不好的朋友可是适当给自己炖点乌鸡汤喝,非常的鲜香美味还有营养。
本文目录
1、乌鸡有什么营养
1、乌鸡含有大量蛋白质,10多种氨基酸,总量比普通鸡高10%,如赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等,其中蛋氨酸和酪氨酸的含量是食物之首。经常食用可以有效调节生理机能,提高人体免疫力。
2、乌鸡含有人体不可缺少的多种维生素,大量维生素A、维生素B2、维生素E等,能够提高人体免疫力。
3、乌鸡含有黑色素、盐酸,铁、磷、钾、钠、微量元素硒等。
4、乌鸡还含有DHA和EPA,DHA和EPA都属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素,因此称为人体必需脂肪酸。
5、乌鸡的胆固醇和脂肪含量很低,是高蛋白、低胆固醇的滋养佳品。
喝花胶乌鸡汤一般是不会上火的,花胶属于八珍之一,是非常有营养的食材,而鸡肉也是人们最常食用的肉类之一。
一般人食用花胶鸡汤只要适量,不过分贪杯是绝对不会上火的哦~当然因为花胶和鸡汤都是非常大补的食材,如果体虚的人过量食用,特别是在夏天,那就很容易上火了。
乌鸡花胶汤一般来说的话,一顿饭喝上一碗就可以了,另外要注意不能天天喝哦,一般一周两次就可以了。
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