本文目录
1、空腹可以吃草莓吗
3、孕妇吃草莓的好处
空腹不建议吃草莓。
草莓属酸性食物,含酸量高,其纤维素会刺激胃液的分泌。如果空腹吃草莓,会造成胃粘膜的损伤,对胃伤害较大。所以建议不要空腹吃,可以饭后一小时以上适量食用。
草莓有一定的含糖量,平时要注意控制草莓的摄入量,降低胃消化的负担。草莓呈酸性,对于消化不良,腹泻人群,建议少吃。
草莓不宜与红薯一起食用。红薯富含淀粉,食用后胃会分泌大量胃酸,与草莓搭配,易使肠胃产生不适。
草莓不宜与猪排一起食用。草莓中的鞣酸与猪排中的钙结合,会生成一种沉淀物,影响人体的消化吸收,造成肠胃不适。
草莓不宜与钙剂一起食用。因为草莓是酸性水果,钙剂属中性偏碱性,一起吃会在胃中化合生成结石,不易消化。
草莓不宜与樱桃一起食用。草莓、樱桃不宜多吃,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更应少吃,更不要一起吃,两种水果一起吃会加重上火症状。
孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现,这是维生素C的缺乏。草莓含维生素C比苹果、葡萄高10倍以上,可以充分补充维生素C。饭后吃一些草莓,更可以分解食物脂肪有利消化。
不过孕妇食用草莓要注意适量,不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素,对胎儿并不利,少量食用问题不大,但不能大量食用。
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