在现代生活中,很多人都注重自己的养生,平时我们也都会去一些养生的地方,都看到许多人在做艾灸,而且有时候医生会推荐我们自己艾灸,那么我们平时在三伏天做艾灸的饿时候几天可以做一次呢,那么三伏天艾灸最佳部位有哪些?三伏天艾灸最佳时间?下面一起来看一下百科知识网的介绍吧!
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关元穴:关元是小肠的募穴,小肠之气会凝聚到此处,为先天之气海,艾灸此处的话具有培元固本、理气和血、补益下焦的作用。 气海穴:气海穴位于人体的下腹部,艾灸此处不仅具有生发阳气的作用,而且还能促进肠胃的蠕动,使得气血变得通畅。 足三里穴:足三里是位于小腿外侧的一个穴位,是后天之本、气足之源,是脾胃作为后天之本、气血生化之源的穴位代表,艾灸此处的话能够起到生发胃气、燥化脾湿的作用。
艾灸是中医理论中的一种养生方法,比较适合夏天做,尤其是三伏天时期,这时候是人体阳气最旺盛的时候,进行艾灸可以有效打开人体毛孔,有利于逼出人体的寒邪之气,适宜“冬病夏治”。 生活中很多人觉得艾灸应该早上做,但其实艾灸进行的时间最好是人体阳气最佳的时候,而三伏天中午的时候,这时候进行艾灸的补益效果最好。
这也是分为好几种情况的首先,我们要根据情况去分析,如果身体的症状比较严重,那么我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程。其次,如果某种疾~病困扰我们很多年了,也就是慢性`疾~病,笔者觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,也就是十五天,之后中间休息两天,之后在天天艾灸,如果前半个月艾灸感觉身体好很多,或者时间不充足,那么可以选择隔天艾灸的方法,或者一个星期灸两次到三次,如果艾灸有上火的现象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。最后,如果是单纯的为了保健而艾灸,那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每次灸半个小时到四十分钟左右,坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。
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