八段锦是一套独立完整的健身功法,古人把这套动作比喻为锦,寓意着动作美而华贵,全套分为八段,每段一个动作,故称八段锦。练习八段锦的场地不受限制,不需要借助其它器械,简单易学,还能节省时间,一般人群皆可学习。那么,八段锦能治痛风吗?八段锦可以治便秘吗?下面一起来看一下百科知识网的介绍吧!
本文目录
1、八段锦能治痛风吗
八段锦能够强身健体,但是对痛风的治疗效果甚微。
通过练八段锦,能够促进循环系统的气血流通、增加肺的换气功能、增强消化功能、改善代谢、调节内分泌等作用。而痛风主要是由于体内嘌呤代谢异常,导致体内血尿酸异常升高,尿酸盐析出在关节部位,形成痛风石,引发痛风。治疗痛风的关键在于减少嘌呤摄入、促进嘌呤排泄,必要时可服用止疼药、手术取出痛风石。因此八段锦对于痛风的治疗是很少的。
八段锦对于便秘有一定的缓解功效。
八段锦数以一种温和的健身气功,练八段锦是要求呼吸配合动作进行,同时要求“气入丹田”,可使胃肠道分泌和蠕动增强,进而促进食欲,帮助食物的消化、吸收与排泄,既可调理肠胃机能,保持大便通畅,又可促进腹腔内脏血液供应,确保肠胃的健康。
因此有便秘或者其他胃肠道疾病的患者,不妨试一试练八段锦,坚持下来,效果不错的。
其实,练八段锦一开始并不要拘泥于练那个版本,每个版本都是很好的,当练习熟练一个版本后,对八段有了一定的理解,可以再学更适合自己的版本,只有了解了才可以做出正确的选择,也可以融合各种版本的好处,找到最适合自己的练习方法。
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