艾灸其实就是指中医针灸疗法的灸法,是点燃用艾叶制成的艾炷,艾条,熏烤人体的一些穴位来达到保健治病的一种自然疗法。通常我们都会误认为针和灸是同一种疗法,其实并非如此。虽然它们都是通过在人体经络穴位运作,但针疗只是物理作用,而艾灸是药物和物理的综合作用。那么艾灸可以减肥吗?减肥艾灸哪个部位减肥最快?下面一起来看一下百科知识网的介绍吧!
本文目录
1、艾灸减肥
3、艾灸减肥的方法
艾灸是中医养生的一种方法,主要功效是活血通络、健脾和胃、驱寒除湿等,而艾灸也是能够减肥的,因为艾灸的过程中会促进身体血液循环,帮助体内毒素的排出,从而对脂肪的囤积有所改善,起到一定的减肥效果。
但是艾灸减肥的效果因人而异,每个肥胖者肥胖程度不一样,艾灸的次数和效果也会有所不同,另外,不能光靠艾灸减肥,还需要搭配合理的饮食、运动等等。
腹部。艾灸腹部也就是关元穴位,能够补充人体一身元气,使体内能量充足,气血运行顺畅,起到通经活血的效果,还能促进腹部囤积脂肪燃烧,使一部分脂肪通过汗液、尿液等形式排出,从而达到减肥的效果,其次,关元是任脉上的穴位,适当的艾灸,能够使下半身线条纤细,还能维持身体动作的协调。
艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。
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