艾灸,简称灸疗或灸法,是用艾叶制成的艾条,艾柱,产生的艾热刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处,并与针灸有相辅相成的治疗作用。那么艾灸减肥效果好吗?艾灸减肥多久艾灸一次效果好?下面一起来看一下百科知识网的介绍吧!
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1、艾灸减肥效果好吗
艾灸减肥是有一定效果的。不过具体的程度根据每个人体质以及肥胖的原因而会有所不同,除了减肥以外艾灸对身体健康也是有好处的,因此感兴趣的朋友不妨试一试。
建议隔1-2天进行一次。艾灸减肥除了前三天每天灸以外,一般是不要每天进行的,因为在每次艾灸完后,身体需要一定适应的过程,所以不建议频率过高,隔1-2天灸一次,一周3-4次左右即可。但这个频率是一个参考,具体的操作过程中,还需要根据身体的反应来适当调整艾灸的次数和穴位,这样才可以更好的达到减肥瘦身功效。
根据情况看。艾灸减肥的效果会受到个人体质、选取穴位、饮食方式等诸多因素的影响,所以艾灸一个月瘦多少是完全因人而异的。但从众多减肥的例子来看,减肥一个月通常可以瘦10斤左右,效果好的甚至可以瘦10斤以上,但也有部分人群取得的效果不佳,甚至完全无效,因此艾灸减肥一个月能瘦多少,需要根据具体的情况看。
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