水蜜桃的含糖量高吗？水蜜桃的好处与作用

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。而铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。所以炎炎夏日，我们经常能看到桃子和西瓜这两类水果最多。水蜜桃属于一种球形可食用水果类，它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。那我们一起看看他都有哪些具体的好处呢？以及它的含糖量高吗？

本文目录

1、水蜜桃的好处与作用

2、水蜜桃的品种

3、毛桃和水蜜桃的区别

4、水蜜桃的含糖量高吗

水蜜桃属于一种球形可食用水果类，水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。我国多有栽种。富含多种维生素，其中维生素C最高 。水蜜桃树属于落叶小乔木植物，一般树高3-4米。干性弱，树冠开张。幼树生长旺盛，1年生长枝达1米以上。芽具有早熟性，树冠形成快。开始结果早，定植2～3年开始结果，6～7年达盛果期，15～20年后渐入衰老，寿命较短，一般管理较好的25～30年还能保持较高产量。

水蜜桃好处

水蜜桃有健美皮肤，养血美颜，清胃，润肺，祛痰的功效，水蜜桃的营养价值丰富，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美誉。 

水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能“益容颜”， 原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通络，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃胡仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。

水蜜桃的作用

1、水蜜桃能利尿通淋，退黄消肿桃花中含有条酚，具有利尿作用，能除水气，消肿满，医治黄疸、淋证等。同时桃花能导泻，而对肠壁无刺激作用。

2、水蜜桃能抗贫血，促进血液生成桃子果肉中含铁量较高，在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成，所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力，可防治因缺铁引起的贫血。

3、水蜜桃能防癌抗癌桃仁中所含苦杏仁成的水解产物氢氰酸和苯甲醛对癌细胞有协同破坏作用，而氢氰酸和苯甲醛的进一步代谢产物，分别对改善肿瘤患者的贫血及缓解疼痛有一定作用。

4、水蜜桃能抗血凝药理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中（AMP）水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。

5、水蜜桃能止咳平喘桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

6、水蜜桃能抗肝纤维化，利胆桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。

水蜜桃，每年5月底开始，从早桃到晚桃，依次有这些品种：春蕾空（5月底）、春花空（5月底）、雨露（6月上）、雨花露（6月中）、银花露（6月底）、白凤空（7月中）、朝晖空（7月中）、湖景蜜露（7月下）、阳山蜜露（7月下至8月上）、白花（8月上）。

水蜜桃：熟的水蜜桃略呈球形，表面裹着一层细小的绒毛，青里泛白，白里透红。一个桃子一般重一百克到二百克，大的重三百多克。水蜜桃皮很薄，果肉丰富，宜于生食，入口滑润不留渣。

毛桃：果实球形，先端圆钝或微尖，稍黄色，密被短柔毛；果肉薄，干燥，离核性；果核小，具沟纹。

水蜜桃：水蜜桃青里泛白，白里透红，熟透的桃子软而多汁，能剥开桃皮。

油桃：其它任何桃的表面都是有毛的，但是油桃因其表面光滑如油、无毛，与苹果、李子的表面一样光滑故称其为油桃。

水蜜桃：水蜜桃呈球形，表面带有一层绒毛，桃皮十分薄弱，成熟之后可剥去外皮，果肉丰富，甘甜清香。

蟠桃：蟠桃是较珍贵水果之一，是桃子的一种，形状扁圆，顶部凹陷形成一个小窝，其果皮呈深黄色，顶部有一片红晕，味甜汁多，不愧为“仙桃”之称。

水蜜桃：水蜜桃比较大，一般在100g~200g左右，其中大的甚至能达到300g以上，外观呈球形。

鹰嘴桃：鹰嘴桃也称为鹰嘴蜜桃，和水蜜桃一样都属于蜜桃一种，鹰嘴蜜桃属硬肉毛桃，果实成熟时呈短圆形，果顶鹰嘴状突起，一般单重100~250g，果肉白色、近核部分带红色，肉质爽脆、清甜有蜜味。

桃子的含糖量非常高。本身属于一种味道非常鲜美的水果，适量的吃一些桃子，可以迅速的吸收桃子中的果糖和葡萄糖，从而增加饱腹感为身体提供能量。同时桃子里面的膳食纤维、维生素和矿物质也非常丰富，可以促进肠道蠕动、降低血压、降低血脂，从而降低心脑血管疾病发生的概率。并且可以在一定程度上起到抗氧化的作用，延缓皮肤衰老。桃子的含糖量是10.7%、水分86.4%、升糖指数为28，总热量也偏低，食后不会明显升高血糖，糖尿病患者适合在两餐之间少量食用。桃子含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，食后能明显增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的及时排泄，有助于减肥瘦身的作用。桃子性温，多吃容易出现口舌生疮等。