即食燕麦片可以用冷牛奶泡吗？水果麦片怎么冲泡才正确

麦片是由小麦为原料加工而成的食品。麦片食品的制作过程简单，而且省时，种类有很多，食用方便，所以深受大家的广泛享用。市面上的麦片按成熟度分为熟麦片和生麦片，熟麦片是进行烘培过的，可以直接食用。生麦片则需要煮20-30分钟才能食用。今天大家和百科知识网一起看看即食麦片冲泡法和水果麦片的的热量。

本文目录

1、即食燕麦片可以用冷牛奶泡吗

2、水果麦片热量高吗

3、水果麦片怎么冲泡才正确

不可以。即食燕麦片，一般需要用开水浸泡3分钟后才能软化，所以使用冷牛奶并不能将即食燕麦泡软。其次使用冷牛奶泡制燕麦片，食用后容易对身体造成一定的影响，所以并不建议使用冷牛奶进行冲泡。

燕麦片一般可以分为生的、快熟的和即食的三种类型。

即食燕麦片是一种经过熟制加工的燕麦片，所以并不需要煮沸后食用。

由于燕麦片中含有丰富的纤维素，所以不建议食用过多，一次吃30-40克即可。

水果麦片的热量相对来说比较高。每100克水果麦片所含的热量约为425大卡，因为其中的坚果、水果干的含量不一样，不同的水果麦片的热量也会有细微差别。建议适量食用，避免摄入过高热量。

水果麦片中混和了许多红提、榛子仁、甜杏仁以及其他新鲜水果干所制作出来的麦片，相比传统的麦片来说，提高了燕麦片的口味和营养成分，而且热量相对来说也更高了。

另外，由于水果麦片的吸水能力强，容易产生饱腹感。所以不建议过量食用。

将适量水果麦片放入碗中，加入适量的开水或者酸奶搅拌均匀后泡软即可食用，加了酸奶的水果麦片在口感上会更加的丰富。或者将水果麦片和牛奶一起煮三分钟左右就可以食用了。

麦片是由小麦为原料加工而成的食品。麦片食品的制作过程简单，而且省时，种类有很多，食用方便，所以深受群众的欢迎。

市面上的麦片按成熟度分为熟麦片和生麦片，熟麦片是进行烘培过的，可以直接食用。生麦片则需要煮20-30分钟才能食用。