只要是女性,都可能曾经讨厌生理期的到来!除了经血滴滴答答带来的行动不便之外,随着体内荷尔蒙变化而出现的腹痛、经痛、头痛、腰酸背痛、情绪低落,有时候还感觉到肚帐而且凉气很多,,都可能成为厌恶「大姨妈」的理由。其中,最扰人的便是经痛,今天给女性朋友介绍几种稍微缓解痛经的方法。
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4、痛经吃什么水果好
如何舒缓经痛?姊妹淘们彼此分享吃巧克力、热敷、喝温开水、吃止痛药的方法,但这些方法通常只能暂时性止痛,治标不治本,疼痛常常过一会儿又隐隐发作,许多女性朋友因每个月生理期需不断与经痛奋战,苦不堪言。
喝红糖姜水并不是一定可以缓解痛经,喝红糖水只能缓解功能性痛经,继发性痛经还是需要先治疗疾病。而红糖是热性的,它适合体质虚弱、寒气血滞引起的痛经,却不适合活性体质的女性,如果你是活性体质,在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经,还可能导致经血过多,增加焦虑感。
有痛经的朋友,一定要清楚自己痛经的原因,不要盲目尝试缓解痛经的方法,建议去医院做个详细检查,弄清楚自己的病症后对症下药。此外,痛经的朋友经期一定要注意保温,不要喝冷饮和吃刺激性食物。
樱桃果实含有大量的铁元素,不仅可以美容养颜,还能治疗女性因孕期或者经期引起的贫血等妇科相关的疾病,而樱桃枝属于一种温和的中草药,对于治疗痛经确实有一定的疗效,如果正确食用,效果确实还不错,而且不同的方法还能治疗其他妇科疾病。
樱桃汁内服煎汤可以化痰止咳,外用煎水沐浴或者用其汤汁洗脸,可以祛斑养颜,尤其是对雀斑效果显着,所以爱美的女孩子赶紧试试吧,总之樱桃对于女性而言,全身都是宝。
对于很多人来说,榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈,但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家,经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。
中医方面认为,榴莲性热,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛,所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外,经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况,令身体的体温上升,很适合体寒的人群服用。榴莲除了榴莲肉效果很好之外,也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤,这样也具有非常不错的食补作用。
桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的,不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑,同时还具有抗衰老的作用。另外,桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长,对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。日常可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用两三次,具有很好的滋阴补血作用,对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。
香蕉不仅仅味道香甜,同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。香蕉属于一种高热量的水果,其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长,并且对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果,很多女性在月经期间都会出现痛经的情况,想要缓解痛经,那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用,而香蕉中含有丰富的维生素,服用之后能够有效的减缓痛经的作用。
荔枝肉我们都知道滋味非常的不错,但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用,所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。
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