红圣女果和黄圣女果哪个好？黄圣女果的营养价值与作用

顾名思义，黄色小番茄既黄色圣女果的外表是黄色的，是无限生长型番茄。黄色小番茄的外表艳丽，品质比较好，果实硬度比较高，而且特别耐储存。黄色小番茄酸甜爽口，又叫做黄圣女果，很多人都特别爱吃。黄色小番茄中含有丰富的蛋白质、有机酸、矿物质和维生素C，生吃的口感更为独特。大家经常吃的基本都是红圣女果，听了百科知识的介绍后，可以试着品尝下黄色圣女果。

本文目录

1、红圣女果和黄圣女果哪个好

2、黄圣女果的营养价值与作用

3、黄圣女果孕妇可以吃吗

两种圣女果都有各自的营养价值和食用价值，并不能说出哪一种更好一点，平时在食用的时候也是要看自己的口味喜好更偏向与哪一种。

圣女果其实无论是黄色的还是红色的都各自有各自的营养价值和作用，就比如说黄色圣女果中含有的胡萝卜素就是红色圣女果中没有的，这种营养物质对人体视力的皮肤有一定的保护作用，但是红色圣女果中含有的番茄红素就是黄色圣女果中没有的，这种营养物质有一定的抗氧化的作用，可以作用在人体起到抗癌的作用。

黄色小番茄不仅好吃，而且营养价值一点都不逊色于普通的番茄。黄色小番茄中含有丰富的蛋白质、有机酸、矿物质和维生素C，生吃的口感更为独特。中医认为小番茄性微寒味甘酸，特别适合咽喉肿痛、口渴口臭的人群食用。

黄色小番茄中含有大量的维生素C，这种维生素是人体结缔组织所需要的营养成分，对软骨、血管壁、韧带和骨骼都有很好的保健作用。除此之外，维生素C还具有美白养颜和抗衰老的作用，特别适合爱美女性食用。

另外，黄色小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，这些物质可以促进人体的生长发育，提高人体抵抗力，延缓机体衰老的速度。黄色小番茄中的番茄红素具有防癌和抗癌的作用，特别是在防治前列腺癌方面，具有明显的功效。

黄色小番茄中还含有丰富的维生素PP，也就是所谓的烟酸，烟酸又叫做维生素B3。这种维生素具有保护皮肤，促进胃液正常分泌和促进红细胞生成的作用，对肝脏方面的疾病具有辅助的治疗作用。

可以吃。

黄圣女过的营养十分丰富，食用后对人体的益处是非常多的，尤其是其中的谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，也别有助于胎儿的生长发育，并且还可增加人体的抵抗力，延缓人的衰老，所以孕妇是可以吃黄圣女果的。

只不过现在市面上的圣女果为了提高产量、防止病害都会喷洒农药，所以孕妇在吃的时候，一定要清洗干净了才可以吃。