汉堡需要哪些材料？一个汉堡的热量相当于多少米饭

汉堡薯条是很多年轻人热爱的西式食品，汉堡里面含有炸鸡，娇嫩香脆，薯条外酥里嫩，搭配番茄酱别有一番风味，适宜大多数人吃。汉堡可分为田园汉堡和肉类汉堡，田园汉堡是没有肉只有蔬菜的汉堡，而后者则是各种肉类的汉堡。平日友友们吃的最多的是香辣鸡腿堡，那吃了汉堡相当于吃了多少主食呢，这对于在意体重的人们是非常关注的一个方面，今天就跟百科知识网看看一个汉堡的热量相当于多少米饭。

本文目录

1、汉堡需要哪些材料

2、想学做汉堡薯条哪里学

3、一个汉堡的热量相当于多少米饭

主要需要用到汉堡胚子、鸡蛋、面包糠、葱姜末、盐、芝麻、料酒、生菜和适量的西红柿，根据个人喜好汉堡中间那层肉饼，可以自行选择鸡肉、猪肉或者牛肉进行加工制作。

汉堡是现代西式快餐中主要的食物。

制作汉堡的酱料可以根据需求添加黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等。

汉堡可分为田园汉堡和肉类汉堡，田园汉堡是没有肉只有蔬菜的汉堡，而后者则是各种肉类的汉堡。

想学做汉堡薯条可以有多个途径选择学习，第一，线下培训班，可以去专门培训的学校或者机构学习，第二，各类门店，可以去各种售卖汉堡薯条的门店当学徒，第三，网络课程，可以在网上购买远程课程学习。

汉堡薯条是很多年轻人热爱的西式食品，汉堡里面含有炸鸡，娇嫩香脆，薯条外酥里嫩，搭配番茄酱别有一番风味，适宜大多数人吃。

如果学习汉堡薯条不用来专门售卖，仅供自己食用，可以在一些网页、小视频软件上简单学习制作，不要求卖相，口味也佳。

市面上的汉堡都是400-700大卡左右一个，大约等于340-600g米饭，汉堡主要由各种肉类经过油炸、水煮、烘焙、烧烤等方式后，放入面包中，再加入各种蔬菜及酱料、黄油等材料。

汉堡和米饭热量相比，汉堡的热量比较高点，它是油炸食品，高油高脂肪，一天膳食中由其所含脂肪提供的热能就占了全天热能总量的25%～30%。