用牛奶可以做什么美食？纯牛奶热量多少

牛奶是一种营养丰富的食品，几乎是完全营养品，含有3000种以上的有机成分，并且物美价廉，口感绵柔。它富含有丰富的钙元素以及蛋白质，可以补充人体所需的营养，喝牛奶的同时，建议搭配馒头、面包类的食品一起食用，能减慢胃肠的蠕动，利于牛奶中的营养物质被充分的吸收。一般情况下盒装牛奶打开后多久要喝完？百科知识告诉您。

本文目录

1、用牛奶可以做什么美食

2、盒装牛奶打开后多久要喝完

3、挤的鲜牛奶冷藏能放多久

4、纯牛奶热量多少

用牛奶可以做的美食有：双皮奶，牛奶加白糖煮开，倒入蛋清中搅匀，过滤后入锅蒸熟。蒸鸡蛋，鸡蛋打散加入牛奶搅匀，过滤后入锅蒸熟。抹茶糕，牛奶中加入抹茶粉、白糖、白凉粉煮开，倒入模具中冷藏，筛上抹茶粉。

在夏季室温的存放条件下，开封后的盒装牛奶最好在2-3个小时内喝完，若是在气温较低的秋冬季节，建议在6个小时内喝完。开封后的牛奶极易变质，因此最好放入冰箱冷藏保存，并在24小时之内饮用完毕。

如果牛奶放置一段时间后出现结块或变稀的现象，则说明牛奶很可能已经发生变质，不能再饮用了。

未开封的盒装牛奶应避免受到阳光的曝晒，一般需要放在阴凉避光处保存。如果牛奶包装出现胀包的现象，说明里面的牛奶已遭到细菌感染，这种情况下也不建议继续饮用。

可以存放2～3天。鲜牛奶不要放冰箱冷藏太长时间，时间长了可能会导致鲜牛奶变质。新挤的牛奶是有一定温度的，如果放在玻璃容器中一定要凉了之后再放冰箱冷藏。

鲜牛奶通常不可直接饮用，鲜牛奶在高温灭菌后才能食用，鲜牛奶没有经过高温消毒，里面的寄生虫可能引起某些特殊疾病，牛的乳头表面有可能是有沙门氏菌，喝鲜牛奶之前，最好是煮沸三分钟左右。

鲜牛奶中有丰富的营养物质，金属中的金属元素会和牛奶中的物质发生微妙的反应，鲜牛奶用玻璃容器装是最靠谱的。

装鲜牛奶的容器要干净，不能有水，鲜牛奶中如果有杂质很容易变质。

每100克的纯牛奶所含热量大约为65大卡，是一种热量较低的奶制品。一般来说，纯牛奶中大部分的成分是蛋白质、钙等营养物质，其中脂肪的含量是比较少的。

牛奶中含有许多人体所需的营养物质，其中乳清蛋白提供人体必要的氨基酸和高含量的支链氨基酸。

其次，牛奶中含有丰富的钙质，喝牛奶是补充钙质是其中一个有效方法。