板栗中含有核黄素,常吃板栗对于小儿口舌生疮,成人口腔溃疡有防治作用。那么,板栗小米粥的功效有哪些?榛子和板栗功效区别?让我们一起来看看百科知识网的介绍吧!
本文目录
1、板栗小米粥的功效
3、板栗的食疗功效
板栗小米粥具有滋补养颜、强身补肾、健脾养胃的功效,营养价值非常高。板栗小米粥的做法也非常简单,先将板栗去皮,然后和小米一起倒进砂锅中,煲煮半个小时即可。
板栗小米粥是一道非常美味的营养粥,粥中富含丰富的维生素,能滋养身体,提高人的免疫力。经常喝还能加快人体新陈代谢,治疗肠胃因消化不良而导致的腹泻症状。
板栗小米粥做起来也是非常简单,我们先将板栗清洗干净,用刀在板栗划上一个十字。然后放入锅中煮熟,煮好后取出,去掉外壳切成小块。
将小米淘洗干净,倒入砂锅中,再倒入切好的板栗,如果想要更丰盛一点,也可以加入一点红枣和枸杞。然后向锅中加入适量的水,用大火煮开,再用小火慢炖半个小时,即可出锅食用。
榛子:榛子富含油脂,有利于脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。中医认为,榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效,并对消渴、盗汗、夜尿多等症有益。
板栗:板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋的功用,生食板栗还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。栗子还对辅助治疗肾虚有益。
板能栗可以辅助治疗肾虚,被称为“肾之果”,特别是治疗老年人肾虚,大便溏泄等症效果明显。
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