足球发源地是哪个国家？踢足球有什么好处呢

因足球运动对抗性强、战术多变、参与人数多等特点，被称为“世界第一运动”。那您知道足球发源地是哪个国家？人们之所以热爱足球，也是因为它能强身健体，锻炼意志和耐力，一起看看踢足球还有其他什么好处呢？

本文目录

1、足球发源地是哪个国家

2、踢足球有什么好处呢

3、足球怎么发力才能踢得远

古代足球起源于中国，现代足球起源于英国。足球是一项以脚为主，控制和支配球，并要求两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进攻、防守对抗的体育运动项目。

因足球运动对抗性强、战术多变、参与人数多等特点，被称为“世界第一运动”。

足球的最高组织机构为国际足球联合会，成立于1904年，总部设于瑞士苏黎世。

1848年，足球运动的第一个文字形式的规则—《剑桥规则》诞生。

1、更有效地改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身的，在运动时，可以吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强，并促进肌肉本身的发育。胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量、肺通气量和摄氧量增大。

2、强化腿部的骨骼，足球是训练腿部的最佳运动，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态、结构和机能都发生了良好的变化，这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨头抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的功能。、

3、更有效的延年益寿，原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而不运动的人对于癌症、心脏病等的抵抗力，也是比踢足球的人较低。

在踢球时若想发力踢的很远，最好在平时多练习腿部肌肉的力量，以增肌踢球时的瞬间速度，同时利用大腿带动小腿击球，而击球的位置是在足球的中间位置，或者采用助跑的方法，脚背和小腿要绷直，这样飞出去的球力量很大。

在踢足球的时候其发力是否正确是尤为关键的，而在发力的时候主要是利用大腿的摆动带动小腿，再利用小腿的瞬间爆发力量将球踢出去，同时在踢定位球的时候首先要采用助跑，再利用惯性及时的将球踢出去。

在踢中球的瞬间应击中在球的中间位置，这样在瞬间爆发的速度会很快，同时在踢球的时候全身要处于放松的状态，否则腿部的肌肉处于紧绷状态，就不便于在踢球的时候发力，此外腿部的力量也是关键的所在。

在踢球力量的大小主要来自于腿部的力量而定，首先在踢球前尽量的摆动大腿，而小腿和脚背要要绷直，同时在平时要多进行加强对腿部力量的练习，以增加腿部的力量，这样能在踢球时获得最大的瞬间速度。