果冻橙有十分丰富的水分、糖分、有机酸、果胶、纤维素、维生素和矿物质等营养物质以及橙皮苷等,具有补中益气、生津止渴、化痰止咳、健胃消食、润肠通便的作用。那如何挑选新鲜又好吃的果冻橙,一起来看看。
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1、如何挑选果冻橙
1、望:从橙子外表看,新鲜的橙子外表果皮是透明正常的,稍带有发光的感觉,变质的橙子则看上去蔫蔫的。
2、闻:新鲜的橙子,闻上去是清香的味道,而变质的橙子,果冻橙亩产量多少,在初期就开始有点带酒味。
3、切:新鲜的橙子一般摸上去甚至按上去是硬的,不会发软,但是变质的橙子有的会从里面就开始变软,直至腐烂。
是凉性的水果。 果冻橙在食物性味上,归属于凉性,和平时吃的橘子、橙子一样都是性凉的水果,吃后具有很好的生津止渴、润肺止咳、润肠通便、美容养颜等作用,不过不宜多吃,否则其含有的果酸、糖分、膳食纤维等成分,会刺激肠胃,导致腹痛、腹泻等不适症状。
果冻橙和橙子都是属于柑橘类的水果,所以其实两者中所含的营养物质是差不多的,都含有十分丰富的水分、糖分、有机酸、果胶、纤维素、维生素和矿物质等营养物质以及橙皮苷等有效成分。因此食用后对人体所能起到的营养价值也没有太大的区别,都具有补中益气、生津止渴、化痰止咳、健胃消食、润肠通便的作用。果冻橙与普通的橙子一样,其中也含有较多的橙皮苷等挥发油成分,食用后可以对人体起到和胃理气、化痰止咳的作用,因此对于一些久咳不止、咳嗽咳痰的人群来说,是可以适当地吃一些果冻橙来进行缓解的。但是需要注意的是,因为果冻橙的性质偏凉性,因此主要是用于体内热气过大的热咳,而对于一些寒气过大的寒咳来说是起不到很好的作用的。
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