西柚的营养价值有哪些？西柚是热性还是凉性

西柚含有丰富的营养成分，能够消热去火，本身热量含量低，是减重非常好的水果。此外还含有非常丰富的维生素，能补充人体所需要的微量元素，提高人体免疫力。那西柚是热性还是凉性？西柚是什么季节吃的？以下为您分享相关这方面的常识，希望对您有用。

本文目录

1、西柚的营养价值有哪些

2、西柚是热性还是凉性

3、西柚是什么季节吃的

1、美容美肤：西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

2、祛斑除皱：西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。

3、促进钙铁吸收：西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。

4、减肥：西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。

5、预防贫血：西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的作用。

西柚属于凉性食物，性寒，具有健胃消食、清肠通便、润肺的效果。它有丰富的营养成分，吃西柚可以达到减肥的效果，还可以起到降血脂、降火以及美容养颜之作用。其中含富含的维生素C及胰岛素对于糖尿病还具有辅助治疗的作用。而且还能够消热去火，本身热量含量低，是减重非常好的水果。此外，西柚还可以起到降血脂、降血糖作用。西柚含有非常丰富的维生素，能补充人体所需要的微量元素，提高人体免疫力。但体寒脾虚气虚的人群尽量不要食用。

属于秋季时令水果。西柚是香科常绿乔木植物柚的成熟果实。柚子红肉的多味酸，皮较薄;白肉多甜，皮较厚。西柚的果期是10-11月。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。西柚有丰富营养价值，含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命B1、B2和C及P等营养元素。因此西柚具有多种功效，比如促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，增强发质等等。西柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。以达到减低三高，改善身体状态的作用，特别适合高血压，高胆固醇和心脑疾病患者食用。