香蕉片含有丰富的碳水化合物,钾元素,是热量偏高的一种水果,食用有利于补充身体的能量,怎么样吃更健康呢?相信您一定很想知道,其实不但香蕉片好,香蕉皮也是很有作用的,一起来看看了解吧!
本文目录
1、怎样吃香蕉片健康
3、香蕉片的热量
选择烘干工艺制作的香蕉片:我们在选择香蕉片的时候,尽量选择以高温烘干技术提炼而成的香蕉干,这样香蕉片不仅营养损失小,含脂肪、热量也较低,多吃不易导致发胖。而且最好选择含糖量少的香蕉片,香蕉片在制作的过程中,为了增加口感,往往会用糖来腌渍,选择含糖量少的香蕉干更有利于健康。市面上还有一种常见的香蕉干是通过高温油炸而成的,虽然口感香脆,但是营养成分破坏比较大,而且含油量高,不利于健康。
1、治皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。
2、治瘊子:用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。
3、治手足皮肤皲裂:在每次用热水擦手、足后,用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,一般连用数次即可治。
100g香蕉片的热量为533大卡。香蕉片是生活中常见的果脯食物,是含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、果胶的饱腹营养物质,以及一定的蛋白质,钙、锌、钾、镁等矿物质,维生素C、维生素A等多种微量元素。
香蕉片含有丰富的碳水化合物,钾元素,是热量偏高的一种水果,食用有利于补充身体的能量,适合在疲惫饥饿的情况下食用,食用后可以提供足够的能量抵御感冒。
经高温烘干一段时间的香蕉片,还是含有一定的维生素C,平时生活中适当吃一些,有利于增强吞噬细胞的吞噬能力,具有增强抵抗力的效果,同时当中含有大量的机酸,可以杀灭和抑制感冒病菌,非常适合在感冒的时候食用。
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