蓝莓是什么季节的水果？蓝莓上火还是降火

蓝莓中含有大量的维生素C和花青素等天然成分，蓝莓本身属于寒凉性水果，适量食用蓝莓并不会导致上火，蓝莓的成熟期是每年的6-8月份，所以大家细心观察就会发现，夏季最热的时候看到蓝莓会多一些。一般蓝莓常温可以放几天？一起来看看。

本文目录

1、蓝莓是什么季节的水果

2、蓝莓上火还是降火

3、蓝莓常温可以放几天

蓝莓是夏季的水果。蓝莓在一个生长季节内可有多次生长，以二次生长较为普遍，在我国南方，蓝莓一年有两次生长高峰，第一次是在5月至6月，第二次是在7月中旬至8月中旬。

蓝莓又名笃斯、黑豆树、都柿、甸果、地果、龙果、蛤塘果、讷日苏、吉厄特、吾格特等。

蓝莓主要分布在气候温凉的阳光充足地区，如日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国大陆的黑龙江、内蒙古、吉林长白山地区等。

蓝莓一天的食用量为20粒左右，如果吃得太多，可能会导致肚子不舒服。

适量食用蓝莓并不会导致上火，而且蓝莓本身属于寒凉性水果，含有大量的维生素C和花青素等天然成分，这些成分在正常食用的情况下不会上火，反而有一定的降火效果。

胃寒者建议少量食用蓝莓，一旦过度食用蓝莓有可能会导致胃寒加重，亦有可能因为消化不良引发腹泻的情况，给肠胃造成一定的负担。

此外，由于蓝莓的糖分含量偏高，如过量食用可能会导致肥胖。

蓝莓常温的情况下可以放一天，蓝莓的成熟期是每年的6-8月份，这时候温度较高，昼夜温差大，有利于蓝莓营养物质的形成和积累，甜度更高，但这时候细菌的繁殖速度也快，新鲜蓝莓买回家后建议马上食用。

蓝莓存放的最佳温度是1-3度，冰箱中冷藏室内的温度是比较适合蓝莓贮藏的，低温可以抑制有害细菌的生长，从而延长蓝莓保质期。