宇航员在太空中怎么睡觉？人类睡觉的原理是什么

睡觉是人类不可缺少的一种生理现象之一。当人们劳累忙碌了一天之后，若不睡觉根本撑不住。所以睡觉能让人保持精力，也能让人保持身体健康。您一定会好奇宇航员在太空中怎么睡觉？人类睡觉的原理是什么？不妨打开百科知识网了解下。

本文目录

1、宇航员在太空中怎么睡觉

2、人类睡觉的原理是什么

3、高原上睡觉的正确姿势

宇航员在太空中睡觉都是有专门的睡袋的，将睡袋固定在一定区域内，能够对航天员施加一定压力，使身体紧贴舱体，产生一种近似于重力环境下躺在床上的感觉。

宇航员在睡觉时还会有各自专门的舱室，可以利用帘子进行隔开，保护个人隐私。

由于微重力环境的影响，人在太空中呈飘浮状态，若没有重力的束缚，航天员可能会飘浮着睡眠。

宇航员的太空食物非常丰富，从最初的十几种已经发展到了一百多种。

人类睡觉的原理是大脑皮质内的神经细胞兴奋之后，会产生抑制的结果，当抑制作用在大脑皮质内占优势时，人就会感觉到困，就会睡觉，这是一种生理反应。睡觉是人类不可缺少的一种生理现象之一。

一般情况下，人如果18个小时没有入睡，人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长，所以睡觉能让人保持精力，也能让人保持身体健康。

大部分的人是习惯躺着睡的，但是大自然的动物睡觉方式有很多，根据它们的习性，多数是站着睡的，蝙蝠是倒立着睡，猫头鹰睡觉是睁一只眼闭一只眼的。

高原上睡觉的正确姿势：右侧卧。在高原上睡觉，建议采用右侧卧的睡姿会比较好。因为当采取右侧卧的睡姿，可以使心脏处于高位，肝脏处于低位，这样心脏受到的压力会比较小，而且有助于为人体提供氧气。

保持良好的心理素质，保持乐观情绪。如果过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或加重高原反应。

在高原上，衣着一定要注意保暖，即使是夏季，也应当准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低，更需注意防寒抗冻。

在高原上，饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时应注意不可过量，以免增加肠胃负担，造成胸闷心慌。