柠檬是酸性还是碱性？柠檬水的正确泡法

日常适当的饮用柠檬水可以提高我们身体的免疫力，参与我们细胞、蛋白质的组成，同时食用柠檬果肉还有美白养颜的作用，夜晚饮用一杯可提高我们的睡眠质量。柠檬确实有时候很酸，那它究竟是酸性还是碱性，您是不是也特别想了解呢？

本文目录

1、柠檬是酸性还是碱性

2、柠檬水的正确泡法

3、喝柠檬水的好处

柠檬是碱性，虽然饮用时有酸涩的口感，但是汁液进入人体后会转化为碱性物质，而人体呈现碱性说明是健康体质，反之则相反，很多人通过引用柠檬水来调节身体的是pH值，适当的饮用柠檬水能够提高我们身体的免疫力

柠檬是碱性水果，它食用时有酸涩的口感，被很多人误认为是酸性的，但是柠檬汁进入人体后会转化成碱性物质，因此可以判断柠檬属于碱性物质。

柠檬中的碱性物质可以调节人体内的pH值，人体健康体质的ph值呈现碱性，酸性则是不健康，很多人通过饮用柠檬水来调节身体的pH值，汁液进入身体后会被分解成二氧化碳以及水。

柠檬水冲泡之前需进行清洗，用40℃的温水以及2勺面粉搅拌均匀后，浸泡10分钟时间，之后放入冰箱中冰冻2个小时，用刀切成适量的几片后，放入杯子中，用60℃的温水进行冲泡便能饮用。

柠檬水泡水之前需进行清洗，取一个盆子加入40℃的温水以及2勺的面粉，搅拌均匀后将柠檬放入浸泡10分钟时间，之后用清水冲洗干净后便可制作。

将新鲜的柠檬放入冰箱冰冻2个小时的时间，这样在切的过程中更加的便捷，同时也能减少维生素C的流失，经过冰冻的柠檬需切成均匀的薄片。

冲泡柠檬水选择60℃的温水最为合适，这样不会因为温度过高导致柠檬水流失，也能有利于元素泡出，取3片左右的柠檬将其放入杯子中加入适量的清水进行冲泡即可。

1、提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2、促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼，组织和软骨健康的重要营养素之一，维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

3、抗击皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程，其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

4、减肥瘦身

对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛，而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲,起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。