西葫芦是一种营养丰富的蔬菜,吃了可以保持身体的水分。含有较多的葡萄糖、维生素c和钙,热量非常低,其中的各类营养成分却非常丰富,适合作为油腻大餐的配菜。也是我们经常食用的一种蔬菜,一起来了解看看吧!
本文目录
2、西葫芦的热量
3、西葫芦可以生吃吗
吃西葫芦能补充很多人体所需要的营养,西葫芦含有较多的葡萄糖、维生素c和钙。西葫芦有一定的药用价值,有清热利尿、止渴的益处,有助于人体新陈代谢。但是脾胃虚寒的人建议少吃西葫芦。
西葫芦是一种营养丰富的蔬菜,热量比较低,吃了可以保持身体的水分。
西葫芦如果吃得太多会造成消化不良,会加重肠胃的负担,还有可能引起腹胀腹泻等症状。所以西葫芦可以吃但是一顿不能吃得过于多。
日常家庭生活中,可以试试凉拌葫芦丝,或者直接炒制西葫芦也是不错的做法。
西葫芦中所含有的热量大概是每100克19大卡,热量非常低,其中的各类营养成分却非常丰富,适合作为油腻大餐的配菜。其中还含有一定量的碳水化合物、胡萝卜素、钾元素和丰富的葡萄糖成分,能够为人体提供很多营养素。
花叶西葫芦:种植于北方地区,瓜长椭圆形,瓜皮深绿色,蔓较短、分枝较少,株型紧凑、适于密植。
绿皮西葫芦:瓜长椭圆形,表皮光滑,绿白色,有6条棱。蔓长3米,叶缘有不规则锯齿。
长蔓西葫芦:瓜圆筒形、中部稍细,蔓长2.5米左右,分枝性中等。
西葫芦的品种中,有一种叫香蕉西葫芦的,这种西葫芦性温、味甘,可以直接生吃。但是一般我们食用的是普通西葫芦,这种西葫芦偏寒性,最好是不要生吃,容易导致腹泻和消化不良,而且生吃口感也不好。
可以利水消肿,对于肾病、肝病、心脏病所导致的水肿,有很好的消除水肿的作用。
能够通淋散结,对于尿路结石、淋热的人,适当吃西葫芦有很好的通淋散结、清除结石的作用。
西葫芦当中含有丰富的膳食纤维,能够很好的促进肠道的蠕动,进而能够促进排便。
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