经常吃地瓜干有什么好处和坏处？地瓜干是哪一类食品

地瓜干也叫红薯干，是山东的传统土特产，颜色黄中透红，味道清香甜美，质地松软耐嚼，地瓜干营养较为均衡，也非常的美味。经常吃地瓜干有什么好处和坏处？相信您一定非常关心这样的问题，打开来看看！

本文目录

1、经常吃地瓜干有什么好处和坏处

2、地瓜干是哪一类食品

3、吃地瓜干会发胖吗

经常吃地瓜干的坏处为：地瓜干是含淀粉比较多，所以经胃液作用后会呈酸性，进食过多，胃内酸性物质增多则会引起胃部不适，还有出现腹胀及产气过多的，甚至呕吐。

经常吃地瓜干的好处为：地瓜干含有比较多的维生素及糖，适当的饮食有通便，补充维生素的作用，可以中和人体内所累积过多的酸。

地瓜干也叫红薯干，是山东的传统土特产，颜色黄中透红，味道清香甜美，质地松软耐嚼，而且还有很高的葡萄糖和维生素A、B含量。据研究，地瓜干营养较为均衡，蛋白质效率与牛奶相近，蛋白质中氨基酸组成除含硫氨酸及色氨酸等较少外，其余重要氨基酸组成均较高。尤其是富含纤维素和对人体保健具有特定意义的必须元素硒而倍受营养、卫生家的重视。它既可以当零食，也可以加入作料再加工成为酒席佐菜。

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作为一个吃货，地瓜干这种天然美食肯定是不会放过，是追剧必不可少的。可是爱吃地瓜干的美美们需要注意，吃地瓜干会发胖!地瓜干热量高，不要以为是天然的食品，地瓜干含糖多，淀粉也不少，还有碳水化合物。东西吃多都会导致发胖，地瓜干应当少吃。当然地瓜干含有很多的糖分，吃多了肯定会发胖。不过地瓜干可以拿来熬粥，既美味还能起到减肥养颜的效果!