天天游泳怎么防氯水？夏天露天游泳该怎么防晒

最近很多的朋友都利用暑假让孩子们学习游泳，游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。天天游泳怎么防氯水，才能让我们的身体更健康呢？一起来看看。

本文目录

1、天天游泳怎么防氯水

2、夏天露天游泳该怎么防晒

3、跑步后可以游泳吗

天天游泳的人可以穿上泳衣再去游泳可以有效防氯水的侵害，游完泳后建议用专门的去氯沐浴露清洗身体去除身上残留的余氯。游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。

1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目。

游泳的最高组织机构是国际游泳联合会，总部设在瑞士洛桑。1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典游泳协会倡议成立。

夏天露天游泳的时候最好要做好防晒霜的涂抹，选择偏油性防晒指数在30以上的防晒霜更好，最好在一个小时左右涂一遍。还要在有用的时候带好泳帽，保护头发不被晒到。在游泳出水后应该马上将身体的水擦掉，因为水吸收紫外线能够加速晒黑。

跑步后可以游泳，但不可马上游泳，而是应该间隔一小时以上再游泳。因跑步过程中大量出汗，被泳池中的凉水刺激，会导致凉气入体，产生感冒等病症。且跑步运动消耗能量过大，马上游泳可能出现体力不支，甚至腿抽筋等现象，影响身体健康。