吃完晚饭可以立即游泳吗？游泳为什么要戴泳帽

相信细心的您一定会发现，平时大家在游泳时基本都带泳帽，游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，为什么要带泳帽呢？您了解是因为有哪些好处吗？不妨打开下面的文章内容，来细细的了解下其中的原因。

本文目录

1、吃完晚饭可以立即游泳吗

2、游泳为什么要戴泳帽

3、游泳戴泳帽的好处

饭后不宜做大量的运动，游泳属于消耗比较大的运动，饭后的时候马上进行游泳运动，会影响消化液的分泌，运动的时候身体的血液会流动的很快，肠胃等消化器官的血液会减少，容易造成消化不良，还可能会引起腹痛等不良反应，长期这样做是很不好的，所以吃完饭立即游泳对身体并不好。

饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好，一般饭后一个小时左右可以游泳了，吃完饭可以先休息一会儿再散散步，之后再去游泳，既不会影响消化，也能起到健身娱乐的作用。空腹的时候最好也不要游泳，游泳需要消耗能量，空腹游泳会导致疲劳、腹痛，而且还容易抽筋，一定要在身体状况正常时候再下水游泳哦！

夏天的时候白天很多人都要上班或者是学习，下午饭后太阳落山的时候游泳是比较合适的，也就是晚饭后5到7点开始游泳最佳，白天太阳大容易晒黑，太晚了看不见也不安全，下午傍晚时分最佳，每次游泳的时间不宜太长，水中虽然好玩，但是时间过长会导致皮肤不好，也会有很多细菌，一次游泳的时间不要超过两个小时哦！

1、提高游泳安全性：游泳馆的救生员会分清游泳帽，会注意哪个人是否会游泳祸不会游泳，如果都不戴泳帽就不好区分，假设带红色泳帽中有一个人是初学者，在边道，救生员就根据颜色的管理(世界最先进的管理方法---颜色的管理)始终盯紧这个红色的泳帽的。

2、提高个人/游泳池的卫生：游泳帽可以保护头发，减少池水对头发损伤。同时，戴泳帽会减少毛发、皮质的脱落，使游泳池更加卫生。

3、减少游泳阻力：因为毛发的阻力较大，而女生多数为长发，阻力更加大，戴泳帽能有效改善之。

4、其他功能：冬泳时防寒的功效，作为集体游泳时的团队标识等等。

泳帽还有以下好处：

1、防止掉头发，弄脏池水，保持池水卫生，另外大家游泳的时候手才不会缠到头发

2、戴泳帽之后阻力小

3、泳帽大多颜色鲜艳，方便岸上的救生员发现

4、塑胶的泳帽，可以防止头发和池水过多的接触，池水里有漂液，会伤头发，经常游泳不带塑胶泳帽头发会变黄的。

5、游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，尤其是长发女性，头发才不会在水里漂来漂去，头发也不容易被人拽掉

6、冬天能保温，对头部能起很好的保温就作用。