松子可以放冰箱吗？松子的营养价值

松子中维生素E含量非常高，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。而且能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。因此也是非常受欢迎的坚果类食物之一。松子什么人不能吃？下面是有关这方面的详细介绍，希望对您有用。

本文目录

1、松子可以放冰箱吗

2、松子的营养价值

3、松子什么人不能吃

松仁含油高，放入冰箱可延期氧化(哈喇)，但要注意防潮霉变。

放在常温 于空气中的氧气接触容易味道变的油腻而且不酥脆。

像这种最好是常温密封保存。

松子仁可以放在冰箱里保存。

1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。

4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

6、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

1、 脾虚腹泻和多痰的人最好与松子保持距离，由于松子所含的油脂较多，对于腹泻以及多痰的患者来说，过多地食用容易加重病情，所以这一类人群应该少吃松子。

2、 肾亏遗精的人也不宜吃松子

3、 湿痰的人不宜吃松子

4、 松子含有丰富的油脂，胆功能不好的人群不宜吃松子5、 由于松子有很高的油脂，热量也高，吃多容易发胖6、 对于某些特殊体质的人来说，松子会对他们的味觉造成一定的混乱，从而产生苦涩的味觉。这种症状发生得较少，而且能够在几天或者几周之后自行消失。所以如果吃松子后会产生这种症状的人最好能够少吃，以免造成烦恼讨厌的感觉。

这样说来，松子虽然有丰富的营养价值，但是不适宜多吃。特别是有特殊体质和某疾病的人群，要客观合理地利用松子的营养价值，对自己的身体产生好处。