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海苔是凉性的吗?海苔的做法

时间:2023-07-08 23:41来源:百科知识网(www.bkzsw.com)人气:

现在市面上在售的有很多海苔制品,多是小孩和女性喜欢的零食,甚至有的小孩一天可以吃上好几袋,而众所周知,日常饮食需要注重清淡,您吃过海苔一定知道,有些它不是原味的海苔相对来说比较闲,大家饮食一定要注意哦!

本文目录

1、海苔是凉性的吗

2、海苔的做法

3、海苔能多吃吗 

1

海苔是凉性的吗

海苔是寒凉性的。

海苔性味甘咸、寒,入肺经。

具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的作用。

用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。

2

海苔的做法

做法一:原料:鸡蛋、海苔。

做法:

1、鸡蛋在容器内打散,加入与蛋液同等份量的水,洒上剪碎的海苔,盖上盖子(或盖上保鲜膜扎几个小孔)。

2、蒸锅上气,将盛有蛋液的碗放在屉上,大火,蒸8分钟,起锅。

营养提示:

据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

做法二:原料:米饭、鸡蛋、胡萝卜、鸡肉。

做法:

1、坐锅点火倒油,鸡蛋打散,放入鸡肉泥。

2、胡萝卜丁炒散,加入调料调味,再倒入鸡蛋炒散取出备用。

3、案板上铺上保鲜膜,手上沾水把饭团放在保鲜膜里压成饼。

4、饼里放入炒好的馅料,包成团。

5、把包好的团放到保鲜膜里,轻压成熊猫头的形状。

6、用两个小饭团包做成熊猫耳朵,贴上海苔。

7、用海苔剪出眼睛、嘴,贴在饭团上,沙拉酱点上眼睛即可。

3

海苔能多吃吗 

不能多吃,海苔是紫菜的加工物,其中添加了不少的钠盐等调味成分,而众所周知,日常饮食需要注重清淡,是因为过度摄入钠盐会增加高血压等疾病的发生的可能,同理,过多食用添加钠盐的海苔会对身体健康造成一定影响。干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续地食用,每次食用最好不要多于1两。尤其是幼儿和高血压症患者,不要多吃海苔,吃完海苔后要多喝水,排走摄入的多余的钠盐,不要等到有口渴的感觉再喝水。

现在市面上在售的有很多海苔制品,多是小孩和女性喜欢的零食,甚至有的小孩一天可以吃上好几袋,这种不节制地吃零食方法是不健康的,大部分零食含有各种各样的添加剂,暴吃零食相当于摄入过度的添加剂,对身体并没有利处。

标签: 做法  属性  海苔