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苏打水喝了有哪些好处?如何选购真正的苏打水

时间:2023-07-13 13:14来源:百科知识网(www.bkzsw.com)人气:

苏打水是指含有二氧化碳的水,例如天然含二氧化碳的矿泉水。但是由于不少人习惯把碳酸氢钠称为小苏打,大量研究表明,高品质的水确实能够给人提供碱性物质,理想的PH值,天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性,对传输氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。一起来了解下如何选购真正的苏打水。

本文目录

1、苏打水喝了有哪些好处

2、如何选购真正的苏打水

3、苏打水什么人不能喝

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苏打水喝了有哪些好处

1、营养丰富

天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素呈离子状态,更易被人体吸收。

2、调节新陈代谢

理想的PH值,天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性,对传输氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

3、排毒

天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基,排除体内毒素,使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、降低血脂

天然苏打水溶解度高,能促进胰岛素分泌和胆固醇分解,使人体远离高血脂。

5、美容功效

有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬 苏打水: 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

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如何选购真正的苏打水

由于苏打水的保健功效渐渐被大众熟知,故现在市场上很多瓶装水都标注着弱碱性苏打水。其实这并不是传统意义上的苏打水,在这里提醒大家谨慎选择。

苏打水是指含有二氧化碳的水,例如天然含二氧化碳的矿泉水。但是由于不少人习惯把碳酸氢钠称为小苏打,因此市场上就会有人把一些碳酸氢钠含量高的水称为苏打水。大量研究表明,高品质的水确实能够给人提供碱性物质,但若长期过量服用重碳酸盐型水,还可能引起碱中毒,出现厌食、恶心等症状。

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苏打水什么人不能喝

对人体有健康作用的苏打水,主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水,除了痛风病人外,胃酸分泌过多的人,也可多喝一些,可以中和胃酸。但胃酸分泌过少的人,不要大量饮用苏打水,否则会加重胃酸缺乏。高血压病人最好也不要喝苏打水,因为苏打水含有较多的钠,而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施,健康人同样不宜长期大量喝苏打水,否则也容易引起饮食中的钠超标。

标签: 好处  苏打水  选购