鱼皮可以吃吗？鱼皮的做法

鱼皮是我们在饭店偶尔会一点的一道菜品，很多友友并不是很了解，也不知道它可以吃吗？下面我们就详细了解看看鱼皮可以吃吗？还有相关的鱼皮的做法，希望成为您在追寻美食路上的助力棒，为您提供更多的有用知识分享哦！

本文目录

1、鱼皮可以吃吗

2、鱼皮的做法

3、吃鱼皮有什么注意的呢

鱼皮不但可以吃，而且鱼皮还可以美容，美国科学家最近又发现鱼皮有神奇的抗胃癌作用，他们甚至宣称能在不久的将来推出一种来源于天然食物——鱼皮的新型抗胃癌药物。 

他们的研究成果表明，把从鱼皮中提取出来的白细胞素植入患有胃癌的小鼠体内，结果小鼠身上的癌细胞消失了。这可能是因为鱼皮中的白细胞素激发了小鼠本身免疫系统的抗癌机制，结果小鼠身上的淋巴细胞大量增生，从而杀死了癌细胞。这项研究还发现，来自于深海的鱼类如三文鱼(也称大马哈鱼)、金枪鱼和鳕鱼有更好的抗癌效果。所以，虽然鱼皮中的脂肪含量较高，但是大家在吃鱼的时候，还是不要丢弃鱼皮。

材料：鱼皮300克、大白菜100克、黑木耳50克、红辣椒2根、葱2根、姜10克 

调味料：A。盐1/6小匙、米酒1小匙、鲜鸡粉1/6小匙、细糖1小匙、香醋1大匙B。太白粉 

水1小匙、香油1小匙 

做法 

1、选用新鲜的鱼，洗净后用刀将皮肉分开，鱼皮用开水氽烫后冲凉；大白菜、黑木耳洗 净、切粗丝；红辣椒洗净、去蒂及籽、切末；葱洗净、切段，姜去皮、切丝，备用。 

2、热锅倒入少许油，小火爆香葱姜及红辣椒，再加入鱼皮、大白菜、黑木耳同炒。 

3、淋入米酒略炒后加入调味料A，中火炒至大白菜略软后以太白粉水勾芡，淋上香油即可。 

材料：野生沙鱼皮200克，高汤、自制调料、陈醋、芫茜等适量。 

做法：将沙鱼皮洗净，用高汤、调料煨煮入味，使鱼皮软绵，非常考究手艺。 

鱼皮的发制：新鲜鱼皮去净鳞片及残留的鱼肉，挂在阴凉通风处晾透，再浸泡在温水中，使其回软。放少许食用碱，进行发制。待鱼皮体积增大至透明状时，用清水加冰块反复漂洗至去碱味即可。 

原料：发好的鱼皮100克，青红辣椒丝100克，香葱，芥末，味精，白醋，精盐，香油各适量。 

做法：鱼皮切细条，香葱切节。用芥末，味精，精盐，白醋，香油调成味汁，把鱼皮，香葱，青红椒丝装在盘中，浇上味汁即可。

主料：鱼皮(200克) 

辅料：火腿(75克) 虾仁(100克) 玉兰片(50克) 香菇（鲜）(100克) 油菜心(50克) 

调料：料酒(10克) 大葱(5克) 姜(5克) 盐(4克) 味精(2克) 淀粉(玉米)(3克) 植物油(15克) 

做法： 

1、将鱼皮洗净，切成长约7厘米，宽约3厘米的块，洗净沥干水分。

2、冬菇洗净待用。

3、油菜心择洗干净。

4、火腿切片。

5、坐锅点火倒植物油，待油烧五成热时放入葱段、姜片炸香，倒入鸡清汤，烧约5分钟后捞出葱段、姜片。

6、将鱼皮放入锅的一边，另一边放入火腿片、玉兰片、冬菇、油菜心、精盐、味精烧沸。

7、用水淀粉勾芡，加入料酒，起锅装盘，配料垫底，鱼皮放在上面。

8、坐锅点火倒植物油，油热后放入虾仁，烹料酒略煸，颠翻几下，起锅盛入碗中，另用炒锅倒入油，烧至五成热时放入葱段、姜片炸香，倒入鸡清汤烧沸，捞入葱、姜，放入虾仁烧沸，起锅浇在鱼皮上即可。 收起

1、鱼皮虽然营养，但是也不是所有人都适合吃的，孕妇、老年人、过敏人群、痛风人群等最好都不要食用鱼皮，以免导致身体不适。

2、在吃鱼皮的时候大家也要注意，鱼皮虽然没有什么副作用，但是在吃烤鱼的时候，如果鱼皮被烤焦了就不能吃了，烤焦的鱼皮会产生有害物质，不利于身体健康。