每天喝一杯西瓜汁有什么好处？喝西瓜汁上火吗

西瓜汁是很受欢迎的一种时尚饮品，营养学家说，西瓜味甘性凉，是属于凉性的水果，具有消热解毒、除烦止渴，还有利尿的好处，富含多种营养物质，是夏季消暑的绝佳水果。很多MM 关心喝西瓜汁会胖吗？打开百科知识网来了解下哦！

本文目录

1、每天喝一杯西瓜汁有什么好处

2、喝西瓜汁会胖吗

3、喝西瓜汁上火吗

利尿排毒，保持好的皮肤，有光泽，减少斑的生成。

西瓜汁可以消除浮肿，还具有利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。

西瓜汁可以改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。

注意事项：糖尿病患者、肾功能不全者应少食。

西瓜汁是很受欢迎的一种时尚饮品，它清甜解渴，消暑利尿，虽然西瓜含糖分比较高，但是水分多也比较撑肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不会有发胖风险。

西瓜是含水量极高的水果，如果是榨纯西瓜汁，不加水，其热量值及营养成分与西瓜差不多，以下是西瓜的热量值，可以作为西瓜汁热量值的参考。

营养成分：碳水化合物5.80克，脂肪0.10克，蛋白质0.60克，纤维素0.30克。

喝西瓜汁不会上火。营养学家说，西瓜味甘性凉，是属于凉性的水果，具有消热解毒、除烦止渴，还有利尿的功效，富含多种营养物质，是夏季消暑的绝佳水果，而吃西瓜也断然不会引起上火。

不仅孕期吃西瓜有很多好处，哺乳期吃西瓜也有不少好处。西瓜有利尿的功效，所以产妇在哺乳期吃点西瓜可以解决产后便秘的问题。此外，吃西瓜还可以增加乳汁的分泌。