豆奶和蜂蜜能一起喝吗？每天喝多少豆奶粉

豆奶和蜂蜜都是营养丰富的食物，有些人会在早上喝豆奶，有些人会冲点蜂蜜水喝，还有人会想着把二者放在一起喝是不是会更加有营养呢？那么豆奶和蜂蜜能一起喝吗？对我们的人体真的有益吗？您可以打开下面的文章接着往下浏览了解哦！

本文目录

1、豆奶和蜂蜜能一起喝吗

2、每天喝多少豆奶粉

3、豆奶粉有营养的一些品牌推荐

豆奶和蜂蜜是不宜同饮的，豆制品和蜂蜜不能一起吃是因为豆制品中含有许多蛋白质，而蜂蜜中含有有机酸，这二者会产生化学作用，还有可能生成一些沉淀物不利于人体消化吸收，豆奶的主要成分是大豆，所以豆奶也不宜与蜂蜜同食，而且豆奶清热散血，蜂蜜甘凉滑利，一起喝还有可能导致腹痛腹泻，这二者需要间隔一个小时以上再吃比较好。

豆奶中含有大量的蛋白质，这些蛋白质属于植物蛋白，是人体无法自己合成的，豆奶中含有人体必需的氨基酸，大豆中的卵磷脂能够促进新陈代谢，防止色斑和暗沉。豆奶一定要煮熟再喝，未煮熟的豆奶含有皂甙素，对人体不好，婴幼儿不宜饮用豆奶，肠胃比较虚弱不好消化，而且豆奶中的植物雌激素长期积累在婴幼儿的体内，不利于生长发育。

食用蜂蜜的时候最好用温水冲，开水会破坏蜂蜜的营养成分，蜂蜜不宜与凉性食物一起食用，容易引起腹泻。蜂蜜不宜与豆腐之类的豆制品一起食用，存放蜂蜜的时候最好用塑料容器，金属容器可能会溶解在蜂蜜中，蜂蜜本身比较耐储存，不用放在冰箱内保存，直接在室温干燥处密封放置就好了。

一天喝豆奶粉的量不宜超过200毫升。

豆奶粉的热量较高，如果不控制饮用量，会导致摄取的食物总热量超标。一般是建议每天喝豆奶粉不超过200毫升。

一杯200毫升的豆奶需要放30克左右豆奶粉，也就是说一杯豆奶热量大概是127大卡，相当于一小碗白米饭的热量

1、维维牌豆奶粉

维维牌豆奶粉是由维维食品饮料有限公司生产的，已连续十余年名列市场占有率第一位，销量第一位，深受消费者的喜爱。

2、永和豆奶粉

永和豆奶粉是由台湾弘奇食品有限公司生产的，原料主要来源于东北三江平原的非转基因大豆，营养价值高，深受消费群体的喜爱。

3、维他奶

维他奶是由深圳维他食品饮料有限公司生产的，主要在华南地区有销售，销售量大，深受不同年龄群体的喜爱。

4、黑牛

黑牛食品工业有限公司是早期国内大型的豆奶粉生产基地，也是目前国内最大、最先进的豆奶粉生产基地之一，其生产的豆奶粉营养价值高。

5、冰泉豆奶

广州梧州冰泉实业股份有限公司是目前国内最大的豆浆晶生产者，其产品已经中国绿色食品发展中心许可，营养健康，消费者可放心购买。