喝牛奶好还是喝豆奶好啊？豆奶粉干吃有营养吗

豆奶是现代人爱喝的一种饮品，它具有丰富的营养价值和健康功效，是饮食中的一种好选择。豆奶是以优质黄豆为原料，它充分利用植物蛋白资源，应用植物蛋白，提高蛋白效价和生物价，含多种维生素和矿物质，有较高营养价值。今天的文章为您分享的是豆奶粉干吃有营养吗？希望有用。

本文目录

1、喝牛奶好还是喝豆奶好啊

2、豆奶粉干吃有营养吗

3、豆奶和虾能一起吃吗

各有所长。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

豆奶是大豆经研磨后，萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品。豆奶是以优质黄豆为原料，它充分利用植物蛋白资源，应用植物蛋白，提高蛋白效价和生物价，含多种维生素和矿物质，有较高营养价值。

干吃豆奶粉从营养角度来讲并没有影响，但是从吸收角度来讲是略有影响的。豆奶粉干吃的时候由于浓度高，所以味道浓郁，香甜可口。豆奶粉里面含有乳糖，饥饿的时候吃豆奶粉，可以补充热量，暂时缓解饥饿感。但中国农业大学食品学院范志红教授提醒：首先干吃会摄入过多的糖分；此外，干吃豆奶粉容易引起上火，导致口舌生疮、大便干燥等症状。

豆奶和虾两者均含有丰富的蛋白质，两者之间没有拮抗作用，一同食用没有不良反应，可以一同食用。

不能和虾一起吃的食物有：芹菜、木瓜、南瓜、乌鸦、山药、葡萄、洋葱、樱桃、番茄、西瓜、果汁。

不能和豆奶一起吃的食物有：鸡蛋、红糖、橘子、巧克力。