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蛋白粉吃多了伤肾吗?正常人不需要补充蛋白粉

时间:2023-09-15 00:14来源:百科知识网(www.bkzsw.com)人气:

对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。只要坚持食物丰富多样,就完全能满足人体对蛋白质的需要,没有必要再补充蛋白质粉。大部分蛋白粉除了能提供优质蛋白外,还能含有大量的热量,胃口不好的慢性肾病患者吃点对身体更有好处。蛋白粉吃多了伤肾吗?以下是整理的相关分享。

本文目录

1、蛋白粉吃多了伤肾吗

2、正常人不需要补充蛋白粉

3、蛋白粉有增肌的效果吗

1

蛋白粉吃多了伤肾吗

会。

蛋白质在体内被分解、利用之后,会留下一些含氮废物,如肌酐、尿素氮等,需要通过肾脏代谢。如果大量摄入蛋白质,则体内就会产生大量的含氮废物,加重肾脏的工作负担,肾脏长时间超负荷工作就很容易出现衰竭的情况。

部分肾病患者需要补充蛋白粉

长期吃药损伤胃肠道很多肾友因为长期吃药,胃肠道会出现不同程度的损害,很难通过食物摄入足够的优质蛋白和热量。而大部分蛋白粉除了能提供优质蛋白外,还能含有大量的热量,胃口不好的慢性肾病患者吃点对身体更有好处。

透析后的肾病患者已经透析的肾病患者因为毒素的蓄积,也会出现胃口不佳或消化不良的情况,超过一半的透析患者会出现蛋白质、热量摄入不足的情况,从而导致营养不良,耽误疾病的治疗。对这部分肾病患者来说,用蛋白粉补充食物中没吃够的营养素再合适不过。

2

正常人不需要补充蛋白粉

对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样,就完全能满足人体对蛋白质的需要,没有必要再补充蛋白质粉。

3

蛋白粉有增肌的效果吗

不能说蛋白粉是增肌的,因为肌肉的生长,首先需要通过训练,先把肌肉纤维破坏,然后再通过足够的能量,让身体处于合成状态,蛋白质就是修复肌肉的必要营养素。所以蛋白粉并非就是增肌粉,单纯只靠吃蛋白粉而不练肌肉,也是没有增肌的功效的。

标签:  蛋白粉  补充