咸蛋黄的营养价值有什么？咸蛋黄为什么要用油泡

咸蛋黄是生活中比较常见的一种美食，主要原料有鸭蛋、禽蛋，它里面富含多种营养物质，食用后对人体有一定的好处，有些人也会买材料回家自己动手制作。蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，这些都是“脂溶性维生素”。 咸蛋黄为什么要用油泡？您一定也很好奇吧！

本文目录

1、咸蛋黄的营养价值有什么

2、咸蛋黄为什么要用油泡

3、咸蛋黄是冷冻还是冷藏

4、咸蛋黄的挑选

5、油煎咸蛋黄夹心年糕

蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分——油酸，对预防心脏病有益。维生素也大都集中在蛋黄当中。蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，这些都是“脂溶性维生素”。 水溶性的维生素B族，也绝大多数存在于蛋黄之中。而蛋黄之所以呈浅黄色，就是因为它含有核黄素，而核黄素就是维生素B2，它可以预防烂嘴角、舌炎、嘴唇裂口等。

咸蛋黄之所以用油泡，是因为这样可以让蛋黄更加鲜亮美味，吃起来口感也沙沙的，还能起到杀毒的作用，若是想将它当成馅料，用油泡再进行烘焙也能让它更好的和材料混合在一起。另外，咸蛋黄有一股腥味，在没有烤的时候可以放到酒里浸泡去腥。

咸蛋黄是生活中比较常见的一种美食，主要原料有鸭蛋、禽蛋，它里面富含多种营养物质，食用后对人体有一定的好处，有些人也会买材料回家自己动手制作，但是具体的方法却经常弄混，不知道是否要用油泡。

之所以咸蛋黄要用油泡，是因为这样可以让蛋黄更加的鲜亮美味，吃起来口感沙沙的，且还能杀死里面的细菌，将它作为馅料的时候在烘焙时也更容易和材料混合到一起，增加食物的风味，所以用油泡是非常有必要的。

需要注意的是，咸蛋黄带有一股子腥味，在还没有烤的时候最好是放到酒里面浸泡或者是在上面喷酒，等取出来后放入烤盘，调整好温度烘烤大概5-7分钟左右，到9分熟还没有出油之前取出来即可，能有效防止将其烤糊。

咸蛋黄最好是进行冷藏，因为冷冻之后的咸蛋黄会流失大量的水分，变的干且硬，影响口感，而放在冷藏室里基本上就能维持它原来的口味，不用担心变质。

咸蛋黄是一种非常可口的食物，通常摇起来会有一种松松软软的感觉，满口生香，也非常适合做蛋黄酥，同样非常美味。如果在家中自己制作的时候，有时候会剩下一些咸蛋黄，这样时候就需要及时保存好，以免影响口感。

咸蛋黄最好不要进行冷冻，基本上放在冰箱冷藏室里就可以了，冷冻之后的咸蛋黄会流失大量的水分，变的比较干且硬，不是很好吃，而且它基本上不会短时间内就变质的，所以不用担心放久了变味。

在冬天的时候，温度较低，甚至可以不将咸蛋黄放在冰箱里，只需要在干燥通风的地方，避免强光暴晒即可，这样也不会影响它的味道。

优质的咸蛋黄，咸味要适中，油多味香，用筷子一挑，便有黄油冒出，蛋黄蛋黄质地细沙，分为一层一层的，近一层颜色就深一层，越往里越红，中间无硬心，味道鲜美。蛋心为红色的咸蛋黄营养丰盛，它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物资和人体必须的各种微量元素及维生素，而且轻易被人体所吸收。

为什么以出油作为判定咸蛋黄优劣的标准之一呢?与普通鸭蛋相比，咸鸭蛋中部分蛋白质被分解为氨基酸，因为盐腌，使蛋内盐分增长，蛋内无机盐也随之略增。生蛋黄中的脂肪因为与蛋白质结合在一起，看不出含有油脂，腌制时间久了，蛋白质会变性，并与脂肪分离，脂肪集合在一起就成了蛋黄油，蛋黄中带有红黄色卵黄素及胡萝卜素，溶于蛋黄油呈红黄色，增长咸蛋黄砨的感官性状，所以咸蛋黄出油则是腌好的标志。此外，咸蛋黄中钙质、铁质等无机盐含量丰盛，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，因此是夏日补充钙、铁的好食物。

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