海苔质量好的怎么挑选 ？吃海苔会胖吗

海苔能提供人体所需的蛋白质，而且对女性朋友更好，能帮助女性朋友保持皮肤，这样能让皮肤润滑更健康。在国内市场上分辨常见等级时候一般通过包装识别，不同颜色等级的海苔质量略有不同，您了解吗？

本文目录

1、海苔质量好的怎么挑选 

2、吃海苔会胖吗

3、海苔的等级

选择低盐海苔 一些普通的海苔放到嘴里面，咸度一般都比较高，所以应该选择盐分含量比较低的海苔，养成清淡口味的饮食习惯。 

看生产日期 一般海苔的外包装上面都有生产日期以及限制使用的日期，国产的只是有生产日期，因此要看好，尽量买新鲜一些的，临期的海苔及时搞促销了，也不宜购买。

海苔含有很多糖分以及添加剂，吃多了海苔是有可能发胖的，大家要注意控制！海苔可以使身体预防和缓解消化性溃疡，也可以让我们延缓衰老。

海苔可以对女性朋友更好，能帮助女性朋友保持皮肤，这样能让皮肤润滑更健康。我们每天也不能吃太多的海苔，只能吃几克或者十几克。

这样海苔提供的蛋白质不多，所以也不一定会胖。

一般分为特、A、B、C、D(特金银蓝绿)5个等级。

特等为最优等级，无论是颜色还是口感都是最棒的；一般用于出口外销和国内高端料理店使用。价格自然是相当高的。国内基本很少销售，在国内比较常见的几种做寿司的海苔中，一般C和D的常见。

在国内市场上分辨常见等级时候一般通过包装识别。同一系列的海苔在包装的颜色上会有差别；标准海苔企业不同的颜色金银蓝绿包装对应了不同的等级ABCD等级。推荐在购买的时候仔细咨询。推荐正规厂家的商品。

说明：樱松竹梅4个等级分别对应了国内的ABCD，为日本紫菜协会对海苔等级的定义，是日本上对海苔等级定义最严格、最严谨的分类级别；为日式寿司海苔通用标准。国内最高海苔等级划分标准主要参照紫菜协会标准，为国内最详细、最严格海苔分级标准。