抹茶喝有好处吗？抹茶粉的成分是什么

抹茶粉是采用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶粉源于中国隋朝，兴起于唐朝，鼎盛于宋朝，至今已有一千多年的历史。，抹茶含丰富的维他命A原，而维他命A是视觉增敏剂，增敏也就是“明目”。所以喝抹茶有一定好处。您还知道其他关于抹茶的好处吗？

本文目录

1、抹茶喝有好处吗

2、抹茶粉的成分是什么

3、抹茶能减肥吗

饮抹茶的好处：

1、明目，抹茶含丰富的维他命A原，而维他命A是视觉增敏剂，增敏也就是“明目”。

2、防龋齿，氟是人体所需微量元素之一，缺氟会影响骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的天然饮料。

3、提神醒脑，抹茶含适量的咖啡碱，故有兴奋中枢神经的作用。

4、补充维生素C，维生素C对防病强身有利，抹茶含卡富维生素C，泡抹茶水温不能过高，这样维生素C不会遭到破坏。

5、利尿防结石，咖啡因与抹茶碱是抹茶中成份之一，它们能抑制肾小管的再吸收．所以是一种很好的利尿剂。

6、改善肠胃功能，抹茶含生物碱，是一种天然碱性饮料，能中和酸性食物，保持人体体液的正常酸碱度。

抹茶粉是采用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶粉源于中国隋朝，兴起于唐朝，鼎盛于宋朝，至今已有一千多年的历史。“碧云引风吹不断，白花浮光凝碗面”。是唐代诗人卢仝对抹茶的赞美，诗句中对抹茶泡沫的形状、颜色做了描述和赞美。 抹茶粉是以遮阳茶做的碾茶为原料，用茶叶超细粉机碾磨成的茶叶微粉就是抹茶，只要在加工过程中不要有高温过程，不要破坏颜色，不要二次污染，不要意外进入杂质，细度达到要求，都是上好的抹茶。

抹茶能减肥，抹茶的3大减肥瘦身功效如下：

1、阻止油分的吸收，当摄入油分后，会从胃部转移到小肠，被胆汁乳化，胰液中的酵素会将油分分解成脂肪酸和甘油，最后被小肠吸收。而儿茶素的作用就是阻止胆汁对油份的乳化，抑制身体对油分的吸收，从而减少脂肪的形成；

2、膳食纤维重整肠道，膳食纤维能促进肠道的蠕动能力，加速排毒，将体内的毒素与废物排出体外。茶叶本身的膳食纤维含量并不高，当将茶叶磨粉后泡着喝，每一杯的膳食纤维含量就能大大提升，促进消化吸收；

3、促进脂肪燃烧，当摄入咖啡因，内脏脂肪就会优先地被消耗，然后加上儿茶素的共同作用，令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高，让体内的脂肪进入易于燃烧的状态，并增加运动的减肥效果。