龙眼和桂圆是同一种水果吗？桂圆壳泡水有什么功效

桂圆干是将新鲜龙眼晒干制成的产品，果肉没有龙眼鲜嫩多汁，但味道更为甘甜，是一种滋补的药材，营养价值却更高。里面含有丰富的维生素、粗蛋白、尼克酸、无机盐以及多种糖，对人体有较好的滋补作用，有友友咨询桂圆壳泡水有什么益处？下面是这方面的详细介绍，希望有用。

本文目录

1、龙眼和桂圆是同一种水果吗

2、桂圆壳泡水有什么益处

3、桂圆干直接吃还是泡水

龙眼和桂圆是同一种水果。龙眼属于新鲜的水果，桂圆是龙眼晒干后的产物，果肉没有龙眼鲜嫩多汁，但味道更为甘甜，是一种滋补的药材，营养价值却更高，但要适量食用。

龙眼由于其种子颜色为黑色，与龙的眼睛相似，因此称为“龙眼”，果实中含有丰富的维生素和磷质。

龙眼原产于中国南部地区，主产于福建、台湾、广西，在海南、广东、云南、贵州、四川等也有分布。

龙眼与白萝卜、绿豆(清凉食品)一起吃会降低营养价值，与西瓜、柿子属性冲突，一起吃会导致肚子不舒服。

桂圆壳泡水有祛风解毒的作用，不仅能预防头晕、目眩等症状，而且睡前饮用一杯桂圆壳泡水还可以安神，提高睡眠质量。桂圆壳可以加入枸杞、菊花一起泡水饮用，可以保护眼睛，而且还能提高人体的免疫力，对人体健康有益。

饮用桂圆壳泡水具有祛风解毒的作用，不仅可以预防头晕、目眩等症状，而且还对人体具有滋补的作用。不过桂圆壳泡水属于温性饮品，肝火旺盛的人最好少喝，以免引起上火的症状，造成口干舌燥、咽喉肿痛。

将桂圆壳泡水饮用还可以改善失眠的情况，能够提升夜晚睡眠的状态和质量，因此喝桂圆壳泡水还具有安神的作用。一般睡前的时候用温水泡桂圆壳饮用即可，但是一次性不要喝太多，以免频繁起夜影响睡眠的质量。

桂圆壳可以加入枸杞、菊花一起泡水饮用，其中含有的维生素对眼睛也有好处，比较适合上班族饮用，具有护眼的作用。饮用桂圆壳泡水还可以增强人体的免疫力，加速人体新陈代谢，对人体排泄功能也有帮助。

桂圆干直接吃或泡水皆可，需要根据自己的洗好来决定食用方法。若将桂圆干泡水喝，需要注意桂圆干泡水不宜过多，每次泡水放2～4颗就可以，否则大部分水分可能会被桂圆干吸收，泡出来的水口感会受到影响。

桂圆干直接吃或泡水皆可，具体需要根据自己的洗好来决定食用方法。一般来说，若是想用桂圆干调养身体，建议将桂圆干泡水或煲汤食用。若是只当成零食，可以直接食用。

桂圆干是将新鲜龙眼晒干制成的产品，里面含有丰富的维生素、粗蛋白、尼克酸、无机盐以及多种糖，对人体有较好的滋补作用，具有健脑、养血、益脾胃方面有不错的功效。

需要注意桂圆干泡水不宜过多，每次泡水放2～4颗即可。因为桂圆干属于干制品，遇水后容易膨胀变大。若桂圆干放多，大部分水分可能会被桂圆干吸收，泡出来的水口感会受到影响。