您知道吗?在我们的生活中,虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含39.3克,是著名的海味品,而且还含有多种维生素。那虾米钙含量比牛奶还高吗?下面我们来详细了解下。希望对您有用。
本文目录
2、虾皮是虾米的皮吗
3、虾米的营养成分
虾米钙含量比牛奶还高!紫洋葱护眼消疲劳,而虾米的钙含量比蛋、牛奶、鱼都还要高,是日本文部科学省公认的营养食材,只要10公克就含有成人一天所需的钙质摄取量,能预防骨质疏松。此外还有能修护黏膜组织,预防感冒病毒入侵的维生素A,以及丰富的矿物质钾、碘、镁等等。
紫洋葱与一般的洋葱相比,辛辣和刺激的气味较淡,水分较多,因此十分适合拿来做沙拉。紫洋葱的紫色来自於花青素,是植物为了从紫外线中保护果实而生成的成分,具有护眼以及消除眼睛疲劳的效果,能改善视觉机能,并预防眼部病变。
虾皮是主要是由毛虾加工制成。
毛虾产量大,群体集中,一网捕上来往往都是清一色的毛虾。一般都就地晒干加工成虾皮,因虾小,肉坚实的干制品很易使人感觉似虾皮,因此得名。
虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以,虾皮素有“钙库”之称。
虾皮其实还有一种重要的营养物质——虾青素,虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂,又叫超级维生素E[1],虾皮越红虾青素含量越高,虾皮虾青素含量大概在400-800ppm。
虾米是著名的海味品,有较高的营养价值。据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克,脂肪2.1克,糖类4.6克,钙577毫克,磷614毫克,铁13.1毫克,还有多种维生素等。
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