石榴是一种浆果,维生素C比苹果、梨高出一到两倍。成熟的石榴皮色鲜红或粉红,常会裂开,露出晶莹如宝石般的子粒,酸甜多汁,吃起来甜甜的,非常的让人回味无穷。石榴除了寓意美好,它还富含丰富的营养。中秋节为什么吃石榴?您了解吗?
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3、石榴籽怎么吃
石榴含有人体所需的多种营养成分,其中碳水化合物的含量为17%,水分含量79%,糖含量13-17%。并且,石榴的维生素C的含量是苹果中维生素C含量的1-2倍,但脂肪和蛋白质的含量就相对较少。石榴中所含的水果糖类、高质量的蛋白质和脂肪都是易被人体吸收的成分,吃石榴不仅能补充身体所需的糖分及热量,还不会给人体带来负担。石榴内丰富的有机酸、叶酸等酸类,还可以对人体起到保健的作用,所以常吃石榴能为身体带来能量。
石榴,是过中秋节必备水果之一。成熟的石榴皮色鲜红或粉红,常会裂开,露出晶莹如宝石般的子粒,酸甜多汁,虽吃着麻烦,却回味无穷。因其色彩鲜艳、子多饱满,常被用作喜庆水果,象征多子多福、子孙满堂。
老合肥人认为石榴多籽,吃了石榴后,就能获得上天赐福“多生子”,在古代,多子意味着多福。因此,在老合肥人的眼里石榴代表着“多子多福”。石榴作为吉祥物是中秋佳节的应节果品,象征长寿,团圆和吉祥。
石榴除了寓意美好,它还富含丰富的营养。石榴是一种浆果,维生素C比苹果、梨高出一到两倍。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,即缓解便秘又缓解腹泻,双向调节的作用,因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。
石榴还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴含有花青素,所以多吃石榴是能够保护我们的眼睛的哟。爱美的女士更应多吃石榴,因为石榴具有卓越的抗氧化功能,对美容养颜也大有裨益。
英国《每日邮报》报道,欧洲心脏病协会年会上宣布的一项新研究还发现,适当吃石榴,有助于保持血管健康,进而降低心脑血管疾病的风险。另外,石榴有止泻作用,由于螃蟹、菊花茶偏寒,易腹泻的人,饭后最好吃点石榴。但要注意,胃炎患者最好别吃。
1、吃法一:先把石榴籽咬破,这样再吃,这样石榴籽的汁就很容易吸收了,因为石榴籽是一种多酚物质,有很好的的抗氧化的作用,对于人体的肌肤有很好的滋润作用。
2、吃法二:也可以把石榴籽做成石榴汁以后再吃,把皮去掉,然后再把石榴籽都剥下来,再放进榨汁机里榨成汁以后再吃,这样是更容易被告人体所吸收的。
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