一杯奶茶多少卡路里？卡路里怎么计算

卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。卡路里就是指热量，平时经常在食物包装上看到的千焦(KJ)和大卡(Kcal)都属于热量单位(1大卡≈4.184千焦)。人们平日的饮食会让自己发胖还是变瘦，都取决于它。那一杯奶茶有多少卡路里呢？您了解吗？

本文目录

1、一杯奶茶多少卡路里

2、卡路里怎么计算

3、成年人一天消耗多少卡路里

一杯奶茶约为200—300卡路里。奶茶的热量大约为48大卡/100克，而一杯正常大小的奶茶有500克，也就是说一杯奶茶的热量可以达到200多卡，而且奶茶的含糖量、奶油以及珍珠果粒等也会影响奶茶的热量。

从奶茶店购买的或者开封后的奶茶，饮用口感最佳的时间为2—3小时之内，最好在该时间段内将奶茶引用完毕。

超过三小时的奶茶虽然不至于变质，但是味道效果开始下降，口感开始变差。

放置超过六小时以上的奶茶建议不要喝，特别是含有奶油和水果的奶茶，这类奶茶的新鲜度下降最快。

在人体基础新陈代谢的需要基本热量中，其计算需要根据性别、体重来计算，女性的计算公式是：基本热量=体重×9，性的计算公式是：基本热量=体重×10，体重的单位是斤。

如果需要得出比较精确的数据，则还需要根据年龄来计算，不同年龄段的计算公式不一样。

比如女性，18-30岁的计算公式为：14.6x体重(公斤) 450，31-60岁的计算公式为：8.6x体重(公斤) 830，60岁以上的计算公式为：10.4x体重(公斤) 600。

一般来说，一个成人每天至少需要1500-2000大卡的能量才能维持身体机能，即使躺着不懂，也是需要能量的。

成年男生一天可消耗3000千卡的热量，成年女生平均每日消耗的大概有300千卡，对于开展活动的成年人来讲，每日看消耗2380000千卡，正常人一天不动，可以消耗140卡路里。