八段锦和太极拳有那些的相似点？八段锦和太极拳的区别有哪些？

八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲：“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。”“锦”字，是由“金”“帛”组成，以表示其精美华贵。除此之外，“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法。那么，八段锦和太极拳有那些的相似点？八段锦和太极拳的区别有哪些？下面一起来看一下百科知识网的介绍吧！

本文目录

1、八段锦和太极拳有那些的相似点

2、八段锦和太极拳的区别有哪些

3、八段锦和太极拳哪个好

八段锦和太极拳虽然在很多方面有所不同，但其在以下几个地方也是相通的：

1、呼吸吐纳。八段锦和太极拳都是在呼吸吐纳这上面都是运用的逆腹式呼吸法，比如太极拳的发劲，太极拳讲究以意领气，以气运身，出拳为呼气。

2、身形步法。八段锦和太极拳虽然一快一慢，但是这两者的身形步法也是相似的。

3、历史传统。八段锦和太极拳都是中华传统文化的一部分，有着悠久的历史。

1、从用途上来看，八段锦只是一种保健气功，主要用来强身健体，没有防身的效果；而太极拳算是一种武术，具有一定的武力值和攻击性。

2、从运动方式来看，八段锦主要是一些简单动作的组合，而太极拳作为一个拳派，有基本功、推手、散手等一整套训练体系。

3、从难易程度上来说，八段锦较为简单，而太极拳一般需要专业的人士来指导学习。

因人而异。

前已述及，八段锦比较柔和，而且学习难度不大，很适合养生保健；而太极拳攻击性更高，难度较八段锦要难一些，可以作防身和击敌用。这两种运动方式各有其优点和适宜人群，学习的时候可以根据自身状况和喜好自由选择。

初学或者本身体质较弱的人建议先学八段锦，这样可以避免体力消耗过大和过难放弃的情况，等到学了一段时间对太极拳感兴趣的话，可以再去学习太极拳。