太极拳的特点？太极拳有哪些派别？

太极拳受传统哲学渗透影响，具有哲理性，充满辩证思想。从哲学角度来看太极拳被誉为“哲拳”，这不仅由于太极拳的称谓带有浓厚的哲学意味，也不仅由于太极拳动作要领蕴含着深刻的哲学意味，而且由于传统哲学思想对太极拳的全面渗透，形成了独特的运动思想，特别的技术要求，突出的价值功能。那么，太极拳的特点？太极拳有哪些派别？这些问题，让我们一起来看一下百科知识网的介绍吧！

本文目录

1、太极拳的特点

2、太极拳有哪些派别

3、太极拳有益心脏血管保健

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。

太极拳基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃(yan一声)月刀等。

太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇。20世纪80年代以来，各级政府及广大民众对太极拳这一古老文化体系的保护意识日益强化，各级政府相继制定保护措施，以太极文化为主的各个地方先后举办了11届国际性太极拳交流大会。传承人、民间传承组织也加大深入推广的力度。2006年5月，太极拳被中国政府公布为第一批国家级非物质文化遗产。

太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式、赵堡、武当等多种流派。陈王廷把这套拳传给陈长兴,陈长兴又把它教给杨露蝉,而杨露蝉在1852年又拾到武禹襄的一本《太极拳论》,从此以后才开始用太极拳这个名。杨露禅在陈式太极拳的基础上,创编发展了“杨式太极拳”。河北永年人武禹襄从陈清平学赵堡架,经过修改,创造了“武式太极拳”。

据2010年《临床复健》期刊所发表，调息吐纳等呼吸肌肉的训练可以强化心肺功能和强化复健运动的耐受力；同年的《循环》亦登录了哈佛大学医学院的研究结果，用随机对照试验证实太极拳训练能改善慢性稳定心衰竭病患的生活品质，并且提高他们对于活动的容忍度和容量。隔年约瑟夫医师也在《循环》主张，将太极拳列入冠状动脉心脏疾病的临床须知中，作为缓解身心压力的推荐项目。

美国首屈一指的医院  纷纷将太极拳列入心脏复健项目

早在2002年，哈佛医学院就调查了全美10572位心血管疾病患者，发现36%的病人在过去一年内，有使用草药（18%）、身心疗法（17%）的情形，而且大部分的人有做深呼吸和静坐。2009年时，哈佛医学院更建构了太极拳的临床指引，并具体阐释太极拳的益处。

此外，2013年，梅约医学中心完整调查了1055位心脏病患者，其中98.1%是白人，拥有大学学历以上者占七成。且根据波拉沙达医师的报告，发现有高达82.5%的病人使用辅助与替代疗法，包括放松技巧、压力处理、静坐和冥想。然而只有14.4%的人曾经与他的心脏主治医师讨论过，所以波拉沙达认为有必要将这些有效的方法整合到心血管疾病的治疗。因此全美排行第一名的医院梅约医学中心也将太极拳训练列入心脏复健项目，并由临床心脏医师指导。

无独有偶，作为实证医学领头羊的加拿大麦克马斯特大学，也运用现代医学仪器之检测来探讨太极训练对心脏病产生的作用，逐步建立其科学性。以上这些内容都刊登在美国主流的顶尖杂志，套句杨定一博士说的，中西医的整合会带来最先进、最完整的二十一世纪医学观，走向身、心、灵一体的整体疗法。这不但是古人的智慧呈现，也是最现代的医学。